Pij to podczas starań o dziecko i w ciąży. Nikt się nie zorientuje, co tam jest

Doskonale wiesz, że alkohol szkodzi zarówno rozwojowi dziecka, jeśli jesteś w ciąży, jak i staraniom się o nią. Dlatego wypróbuj bezalkoholowe wersje popularnych drinków – smakują wybornie i nie zaszkodzą ani tobie, ani ciąży, ani leczeniu niepłodności.

Lato to nie tylko czas wakacji i urlopów, ale także wielu okazji do biesiad czy towarzyskich imprez. Dobry, lekki drink po kolacji czy kieliszek zimnego Prosecco nikomu nie zaszkodzi – pod warunkiem, że nie jesteś w ciąży, nie karmisz albo… nie jesteś w trakcie leczenia niepłodności i przygotowywania się np. do in vitro. 

Alkohol, podobnie jak papierosy, to coś, z czego powinni zrezygnować starający się o potomstwo.

WAŻNE: Picie w nadmiarze choćby piwa czy czerwonego wina na pewno nie poprawi parametrów nasienia ani nie wpłynie – wbrew mitom – na prawidłowe endometrium u kobiet.

Co zrobić jednak, gdy za oknem ciepło, towarzystwo miłe, jedzenie dobre, a w perspektywie tylko woda z cytryną i podejrzliwe spojrzenia znajomych: ona/on nie pije?! Dlaczego?! 

Tak być nie musi. Wypróbuj bezalkoholowe wersje popularnych drinków, które swym wyglądem nie będą odbiegać od tych “pełnowartościowych”. Smakują wybornie i są w stu procentach bezpieczne dla zdrowia. Wy zaś nie będziecie musieli się tłumaczyć, że z jakiegoś powodu nie pijecie, ani tym bardziej oznajmiać, że wasza szklanka wolna jest od procentów.

Oto 7 popularnych drinków w wersji bezalkoholowej, które mogą pić kobiety w ciąży, matki karmiące oraz pary starające się o dziecko.

 

1. Pinacolada

Składniki:

  • 60 ml soku ananasowego
  • 60 ml śmietanki kokosowej
  • szklanka kostek lodu

Do dekoracji: kawałek ananasa lub innego owocu (w oryginale: wisienka maraschino)

Wykonanie:

Lód, sok oraz śmietankę wrzucamy do blendera lub shakera i blendujemy. Przelewamy do schłodzonego kieliszka i dowolnie dekorujemy.

 

2. Mojito

 

Składniki:

  • Szklanka pokruszonego lodu
  • 1/2 szklanki lemoniady lub bezalkoholowego piwa imbirowego
  • 1/4 szklanki soku jabłkowego
  • 2 łyżeczki brązowego cukru
  • Kilka listków świeżej mięty
  • 1 limonka

Wykonanie:

W moździerzu lub innym naczyniu o mocnym dnie rozgniatamy cukier z połową listków mięty (można dolać odrobinę soku jabłkowego), aż ta lekko puści sok. Przelewamy do wysokiej szklanki, w której jest już pokruszony lód, dodajemy sok, lemoniadę lub piwo imbirowe oraz sok z połowy limonki. Wrzucamy resztę listków mięty oraz drugą połówkę limonki. PYCHA! 

 

3. Margarita

Składniki:

  • 60 ml syropu cukrowego (cukier i woda w proporcji 1:1)
  • 30 ml soku z limonki
  • 30 ml soku z pomarańczy (lub pół na pół z sokiem z białego grapefruita)
  • szklanka kostek lodu

Do dekoracji: pokrojona limonka

Wykonanie:

Banał – wszystkie składniki wlewamy do blendera, łącznie z lodem, a następnie blendujemy. Przelewamy do kieliszka i dekorujemy. 

 

4. Mimosa

Składniki:

  • łyżeczka cukru trzcinowego
  • 1/4 szklanki zimnego soku pomarańczowego
  • 1/4 szklanki soku żurawinowego
  • 150 ml soku z białych winogron
  • 1 plasterek pomarańczy

Wykonanie:

W blenderze miksujemy cukier i sok pomarańczowy, aż ten się spieni. Do szklanki wlewamy dwie łyżki soku z żurawin, dolewamy sok pomarańczowy z cukrem, a na koniec wlewamy sok z winogron. Wszystko powinno być zimne. Do dekoracji używamy plasterków pomarańczy. 

 

5. Kiwi show

Składniki:

  • 5 owoców kiwi
  • 1 banan
  • pół szklanki schłodzonej zielonej herbaty
  • łyżeczka miodu
  • pokruszony lód

Do dekoracji: owoc liczi, limonka, dowolne owoce

Wykonanie:

Wszystkie składniki mieszamy w blenderze i przelewamy do szklanek. Z owoców do dekoracji robimy koreczek na wysokiej wykałaczce i wkładamy do napoju.

 

6. Krwawa Mary

Składniki:

  • 300 ml soku pomidorowego
  • 50 ml soku z cytryny
  • 1 łyżeczka sosu Worcestershire
  • kilka kropel Tabasco (do smaku)
  • po szczypcie soli selerowej i zwykłej (może być tylko zwykła)
  • szczypta pieprzu

Do dekoracji: łodyga selera naciowego, szalotka, krewetka, oliwki, kapary + kostki lodu

Wykonanie:

Mieszamy sok pomidorowy z sokiem z cytryny i sosem Worcestershire, następnie doprawiamy do smaku (według uznania) Tabasco, solą i pieprzem. Do szklanki wkładamy łodygę selera oraz koreczek – na długą wykałaczkę nadziewamy szalotkę, oliwki, kapara. Wrzucamy kostki lodu – zalewamy koktajlem. UZALEŻNIAJĄCY smak – i kto by pomyślał, że może być taki zdrowy!

7. Błękitna laguna

Składniki:

  • 80 ml soku grejpfrutowego
  • 60 ml soku ananasowego
  • 40 ml bezalkoholowego blue curacao
  • miód

Do dekoracji: wiórki kokosowe, plasterki limonki, plaster ananasa

Wykonanie:

Wszystkie składniki (soki powinny być dobrze schłodzone) mieszamy w blenderze lub shakerze. Brzeg kieliszka dekorujemy cukrem (maczamy kieliszek – do góry dnem – w miodzie lub soku z limonki, a następnie w wiórkach kokosowych lub cukrze trzcinowym nierafinowanym). Przelewamy drink z blendera. Ćwiartkę lub ósemkę limonki natnij i “posadź” na brzegu kieliszka. 


Przeczytaj także:

Czy grillowanie to dobry pomysł w trakcie starań o dziecko? (+przepisy)

 

 


Polonistka, dziennikarka, redaktorka. Specjalizuje się w tematyce: ciąża, parenting, niepłodność, dieta propłodnościowa. Email: redakcja@brubenpolska.pl

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *