Zadbaj o płodność. 10 sposobów, by odzwyczaić się od kawy

2. Nie od razu do zera

Jeśli rzeczywiście jesteś rasowym kawoszem i do życia potrzebowałaś/łeś zdecydowanie więcej niż dwóch filiżanek kawy dziennie, nie redukuj dopływu kofeiny do organizmu do zera. Zredukuj jednak ilość wypijanego płynu – najlepiej do jednej filiżanki (odstaw duże kubki i korzystaj z mniejszych pojemności). Pij ją zawsze o tej samej porze – ale nie od razu po przebudzeniu. Jedna kawa nie oznacza jednak siekiery, która miałaby cię trzymać przez cały dzień, ale przygotuj ją pół na pół: kawę kofeinową + bezkofeinową. Postaraj się nie myśleć, że to inna dawka – mniej wartościowa. Kawę możesz także przygotować z dwoma tafelkami gorzkiej czekolady, która również ma działanie pobudzające.

Agata Daniluk

Dziennikarka, life coach, redaktor naczelna Plodnosc.pl. Pisząc o psychologii i zdrowym stylu życia, pamięta, że szczęściu trzeba trochę pomóc.