Zadbaj o płodność. 10 sposobów, by odzwyczaić się od kawy

2. Nie od razu do zera

kawa1

Jeśli rzeczywiście jesteś rasowym kawoszem i do życia potrzebowałaś/łeś zdecydowanie więcej niż dwóch filiżanek kawy dziennie, nie redukuj dopływu kofeiny do organizmu do zera. Zredukuj jednak ilość wypijanego płynu – najlepiej do jednej filiżanki (odstaw duże kubki i korzystaj z mniejszych pojemności). Pij ją zawsze o tej samej porze – ale nie od razu po przebudzeniu. Jedna kawa nie oznacza jednak siekiery, która miałaby cię trzymać przez cały dzień, ale przygotuj ją pół na pół: kawę kofeinową + bezkofeinową. Postaraj się nie myśleć, że to inna dawka – mniej wartościowa. Kawę możesz także przygotować z dwoma tafelkami gorzkiej czekolady, która również ma działanie pobudzające.

 

Agata Daniluk

Dziennikarka, life coach, redaktor naczelna Plodnosc.pl. Pisząc o psychologii i zdrowym stylu życia, pamięta, że szczęściu trzeba trochę pomóc.
Komentarze: 1

mnie ciaza odzwyczaiła od kofeiny 🙂 piłam zbożowa mama coffe i dużo lepiej się czułam nawet

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *