przekaski do pracy nieplodnirazem

Nasz dietetyk: Co jeść na co dzień, czyli szybkie i zdrowe przekąski do pracy

Koktajl orzechowo-czekoladowy

(525 kcal B: 21g T: 31g W: 55g)

koktajl orzechowo czekoladowy nieplodnirazem

Składniki:

  • awokado 1/2 sztuki
  • 3-4 łyżki kakao
  • 2 łyżeczki masła orzechowego
  • 200 ml mleka
  • płatki owsiane 3 łyżki

Przygotowanie:

Płatki owsiane zalać gorącą wodą i odczekać kilka minut aż płatki zmiękną. Awokado połączyć z mlekiem, dodać kakao, masło orzechowe i płatki. Całość zmiksować na gładką masę.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *