co jeść w ciąży

Dieta przy cukrzycy ciążowej – co jeść, aby nie zaszkodzić sobie i dziecku?

Ciąża to niezwykły czas dla kobiecego organizmu, często wiąże się ze zmianą preferencji smakowych, wzmożoną chęcią spożywania produktów słodkich, czy też z drugiej strony, brakiem apetytu i częstymi mdłościami. Jednak, jeśli podczas badań okaże się, że... Więcej

Jesteś w ciąży? Zobacz, czego nie robić, aby nie zaszkodzić sobie i dziecku

Ciąża to wyjątkowy czas, którego wyczekuje wiele par starających się o dziecko. Warto pamiętać, że właśnie w tym okresie przyszła mama musi uważać na to, co je i co robi - może się okazać, że nie wszystkie dotychczasowe aktywności i nawyki żywieniowe... Więcej

Witaminy i minerały w ciąży – jakie są ważne i co warto suplementować?

Wreszcie jesteś w ciąży! Twój organizm musi teraz dostarczyć odpowiednich substancji nie tylko tobie, ale również twojemu dziecku. Dlatego niezwykle ważne jest to, co jesz - w twojej diecie nie może niczego brakować, inaczej niedobory odczujesz nie tylko ty, ale... Więcej