ćwiczenia dla niepłodnych

Długo staracie się o dziecko? Zachodzicie w głowę, co zrobić, aby wreszcie udało się zajść w ciążę? Badania dowodzą, że kobiety, które się śmieją, mają ponad dwukrotnie większe szanse na zajście w ciążę. O jodze śmiechu opowiada jej trenerka, Paulina... Więcej

Jak zacząć trenować, gdy nie ma się czasu lub nigdy wcześniej się nie trenowało? Instruktorka Gosia Reysner pokaże ci krok po kroku, jak zacząć ćwiczyć. Bez wymówek - walcz o swoją płodność! Aktywność fizyczna i płodność Regularna aktywność fizyczna... Więcej

Zastanawiasz się, jak wreszcie zacząć ćwiczyć? Trening z Gosią Reysner z pewnością pomoże ci zadbać o twoją sylwetkę i kondycję. Tym razem zapraszamy na trening z krzesłem - 9 ćwiczeń, które możesz wykonać bez wychodzenia z domu. Koniec z wymówkami - walcz... Więcej

Chcesz zajść w ciążę? Odpowiednie ćwiczenia ci w tym pomogą. Instruktorka Gosia przygotowała dla ciebie zestaw 12 ćwiczeń pilates - opis wraz z wideo. Ten trening nie tylko poprawi twoją formę, ale także zrelaksuje cię i ułatwi starania o dziecko.  Dlaczego... Więcej

Notorycznie znajdujesz wymówki, żeby nie ćwiczyć? Nie możesz uprawiać sportu, bo nie masz sprzętu? Dość tego! Zacznij dbać o siebie, jeśli starasz się o dziecko. Instruktorka Gosia Reysner udowodni ci dzisiaj, że do ćwiczeń potrzeba niewiele - wystarczy ściana... Więcej

Niedługo wiosna! Przygotuj się na turbo spalanie i zrzuć zbędne kilogramy. Jeśli walczysz z nadwagą, to trening przygotowany przez instruktorkę Gosię Reysner pomoże ci uzyskać upragnioną sylwetkę. Pamiętaj, bez wymówek - mając prawidłową masę ciała,... Więcej

Aktywność fizyczna jest konieczna, aby zachować zdrowie, dobrą kondycję i samopoczucie. Czasami jednak nie bardzo się chce, szukamy wymówek, jakby tu uniknąć wysiłku. Pary starające się o dziecko lubią powtarzać, że zamiast indywidualnego treningu wolą ten czas... Więcej

Zróbcie sobie wyjątkowy prezent - na Mikołajki, pod choinkę albo Nowy Rok. Albo bez okazji. Takie pudełeczko to prawdziwa niespodzianka - codziennie inna, codziennie zaskakująca. To nie tylko oryginalny pomysł na świąteczny upominek dla ukochanej lub ukochanego, ale... Więcej

Twoje wnętrze to zamek. I tylko może ci się zdawać, że znasz każdy jego zakamarek. Gdy zaczniesz zwiedzać poszczególne komnaty, okaże się, że skrywają tajemne przejścia do stref, o których nie mieliście pojęcia. Oto kolejna porcja ćwiczeń z inteligencji... Więcej

Chciałabym zaprosić Ciebie na wycieczkę, w celu poznania Twojej inteligencji emocjonalnej, bo jak mawiał Laozi, półlegendarny chiński filozof, twórca taoizmu: „Mądrością jest poznawanie innych, a jeszcze większą mądrością poznanie siebie”.Wybierzemy się na... Więcej