ćwiczenia w ciąży

Aktywność w ciąży nie tylko jest możliwa, ale wręcz wskazana. Lekkie, nieobciążające ćwiczenia fizyczne pomogą mamie lepiej znieść niektóre z ciążowych dolegliwości i sprawią, że szybciej wróci do formy po porodzie. Jak ćwiczyć, aby nie obawiać się o... Więcej

Czy i w jaki sposób joga może wspierać leczenie niepłodności? Czy rzeczywiście wskazana i bezpieczna jest dla kobiet w ciąży? W jaki sposób może zminimalizować ból podczas porodu i przyspieszyć aktywność po urodzeniu dziecka? Czy jest trudna i jak długo trzeba... Więcej