sport w ciąży

Aktywnie w ciąży – jak przełamać strach przed sportem w ciąży i co ćwiczyć?

Aktywność w ciąży nie tylko jest możliwa, ale wręcz wskazana. Lekkie, nieobciążające ćwiczenia fizyczne pomogą mamie lepiej znieść niektóre z ciążowych dolegliwości i sprawią, że szybciej wróci do formy po porodzie. Jak ćwiczyć, aby nie obawiać się o... Więcej

Edyta Litwiniuk o ciąży i odejściu z SHAPE’a: „Moje życie wymagało przeorganizowania”

Ciąża to wyjątkowy czas dla każdej kobiety. Specjalnie dla naszego serwisu o swoich 9 miesiącach opowie dietetyk, trener i była redaktor naczelna SHAPE'a – Edyta Litwiniuk. Jak ciąża zmienia ciało sportowca? Czy trzecia ciąża może być wyjątkowa? I co jest... Więcej