ćwiczenia dla przyszłej mamy

Długo staracie się o dziecko? Zachodzicie w głowę, co zrobić, aby wreszcie udało się zajść w ciążę? Badania dowodzą, że kobiety, które się śmieją, mają ponad dwukrotnie większe szanse na zajście w ciążę. O jodze śmiechu opowiada jej trenerka, Paulina... Więcej

Zastanawiasz się, jak wreszcie zacząć ćwiczyć? Trening z Gosią Reysner z pewnością pomoże ci zadbać o twoją sylwetkę i kondycję. Tym razem zapraszamy na trening z krzesłem - 9 ćwiczeń, które możesz wykonać bez wychodzenia z domu. Koniec z wymówkami - walcz... Więcej

Notorycznie znajdujesz wymówki, żeby nie ćwiczyć? Nie możesz uprawiać sportu, bo nie masz sprzętu? Dość tego! Zacznij dbać o siebie, jeśli starasz się o dziecko. Instruktorka Gosia Reysner udowodni ci dzisiaj, że do ćwiczeń potrzeba niewiele - wystarczy ściana... Więcej

Niedługo wiosna! Przygotuj się na turbo spalanie i zrzuć zbędne kilogramy. Jeśli walczysz z nadwagą, to trening przygotowany przez instruktorkę Gosię Reysner pomoże ci uzyskać upragnioną sylwetkę. Pamiętaj, bez wymówek - mając prawidłową masę ciała,... Więcej