Dieta

Dieta ma ogromną wpływ na płodność kobiety i mężczyzny. Dowiedz się, co jeść, aby poprawić płodność i zwiększyć szansę na zajście w ciążę.

Konserwanty i barwniki w pożywieniu, a potocznie określając tzw. "E", to niepotrzebny i szkodliwy dodatek do żywności - tak zwykło się sądzić i jest w tym dużo prawdy. Warto jednak mieć świadomość, że nie każde "E" w składzie jest szkodliwe. Dlatego... Więcej

Jak poprawić płodność jej i jego? Zanim pójdziesz do dietetyka, by zasięgnąć opinii na temat odpowiedniej dla ciebie diety, sprawdź, czy przypadkiem któryś z tych 14 punktów jeszcze nie jest wdrożony w życie. Często okazuje się, że stosując tylko te zmiany,... Więcej

Afrodyta – bogini miłości, piękna, pożądania i płodności. To jej imieniu swoją nazwę zawdzięczają afrodyzjaki – substancje powodujące zwiększony popęd płciowy i potencję. Czy afrodyzjaki faktycznie mają wpływ na płodność? Większość afrodyzjaków w... Więcej

O koniecznej redukcji masy ciała wiele mówi się w kontekście starań o ciążę. Otyłość bywa przyczyną niepłodności. A co z kobietami o nieprawidłowym BMI, które już są w ciąży? Co mogą zrobić, by zminimalizować ryzyko powikłań, takich jak cukrzyca... Więcej

Tzw. zajadanie stresu zna niejedna kobieta. Dla kobiet, które starają się o ciążę i leczą niepłodność prawidłowa waga i odpowiednia dieta mają duże znaczenie. Co zrobić, by zaspokoić głód na słodkie, a jednocześnie nie zaszkodzić zdrowiu i staraniom? O to... Więcej

Czym zastąpić tradycyjnego pączka, gdy ma się insulinooporność? Pączki z niskim IG będą znakomitą alternatywą w Tłusty Czwartek dla cukrzyków i osób z insulinoopornością, choć – nie ukrywajmy, smakować będą inaczej niż te z cukierni. Na pewno jednak będą... Więcej

Planowanie posiłków podczas starań o dziecko, podobnie jak trzymanie się pięciu posiłków podczas diety, nie jest łatwe. Warto jednak podkreślić, że dla osób zdeterminowanych i zorganizowanych nie będzie stanowiło to wielkiego problemu. Oto 6 wskazówek i... Więcej

Jak nie dać się przeciwnościom losu i codziennie mieć dobre samopoczucie? Nie da się? Oto 7 zwykłych kroków, które przyniosą niezwykły rezultat. Życie nie zawsze układa się tak, jakbyśmy tego chcieli. Plany i marzenia nie zawsze udaje się spełnić od razu, a... Więcej

Nie masz pomysłu na śniadanie? Chcesz szybko zjeść coś pożywnego? Jeśli staracie się o dziecko, musicie zadbać także o prawidłowe i wspomagające płodność odżywianie.  Skorzystaj z tych przepisów! Płodna i zdrowa dieta to podstawa! Pary, które starają... Więcej

Zaburzenia odżywiania w ciąży są coraz częściej pojawiającym się problemem wśród przyszłych matek. To prawdziwe zagrożenie dla zdrowia i życia matki oraz nienarodzonego dziecka. Czym objawia się pregoreksja i na czym polega leczenie?  Zaburzenia odżywiania... Więcej

Rozwijające się w łonie matki dziecko potrzebuje do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania odpowiednich ilości składników odżywczych. Jakie mikroelementy powinny znaleźć się w suplementach przeznaczonych dla kobiet ciężarnych i dlaczego są one tak ważne? Czy... Więcej

Rozmowa z prof. dr hab. n .med. Violettą Skrzypulec-Plintą, polską ginekolożką-położniczką, endokrynolożką i seksuolożką, Kierowniczką Katedry Zdrowia Kobiety oraz Zakładu Zdrowia Reprodukcyjnego i Seksuologii Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w... Więcej

Jesteś w ciąży, karmisz piersią, a może jesteś w trakcie leczenia i nie możesz pozwolić sobie na toast klasycznym alkoholowym szampanem? Nic straconego. Oto 5 przepisów na pyszne bezalkoholowe drinki karnawałowe dla kobiet w ciąży i karmiących... Więcej

Potrawy znajdujące się na świątecznym stole zazwyczaj mają wspólny mianownik – są obfite i ciężkostrawne. Czy można je jeść, będąc w ciąży? Po co sięgać z czystym sumieniem? A może istnieją sposoby na ulepszenie świątecznych potraw tak, by ciężarna... Więcej

Coraz bliżej Święta Bożego Narodzenia. Zapach korzennych przypraw i piernika coraz częściej wypełnia domy, tworząc wyjątkową atmosferę spokoju i radości. Zapewne niejednej mamie sen z powiek spędza menu na ten czas. Co może zjeść ciężarna czy mama karmiąca... Więcej

Jak zadbać o odpowiedni jadłospis i balans żywieniowy, kiedy świąteczny stół ugina się od wszelkich dobroci i łakoci? Pobierz darmowy ebook na 12 wigilijnych potraw przygotowany przez doświadczoną dietetyk mgr Patirizę Polańską-Drejer, pracującą na co dzień... Więcej

Dieta w insulinooporności a święta – czy da się połączyć te dwie skrajności? Bożonarodzeniowe menu nie należy do najbardziej dietetycznych i lekkostrawnych, jednak świadome podejście do diety w święta może pomóc zdrowo i z satysfakcją spędzić ten czas.... Więcej

„Nie jedz lepiej sernika, bo to laktoza, dziecko może być alergikiem”. „Co ty, jesz bigos? No to spodziewaj się w nocy wielkiej kolki!”, „Zostaw te mandarynki, maleństwo dostanie uczulenia!”. To tylko przykłady zdań, które co roku słyszą mamy niemowląt... Więcej