Niepłodność i jej leczenie do często długa, trudna i bolesna droga do celu, jakim jest dziecko. Po drodze sporo jest upadków, porażek, przeszkód, a z czasem też coraz mniej sił, by tak po prostu otrzepać się, podnieść i iść dalej. W walce z niepłodnością motywacja do dalszej drogi i niepoddawania się jest niezwykle ważna. Skąd ją czerpać?
Mówi się, że droga do celu zawsze jest w budowie. Oznacza to ni mniej, ni więcej, że jeśli chcesz osiągnąć jakikolwiek cel, po drodze nie raz i nie dwa zmierzysz się z rozmaitymi przeszkodami. I choć każdy z nas na początku drogi (niby) zdaje sobie z tego wszystkiego sprawę, a początkowe niepowodzenia rzeczywiście potrafią motywować, o tyle z czasem zapał gaśnie, sił zaczyna brakować, a wiara w siebie rozpływa się, prowadząc do załamania i chęci wycofania. Dobrze mieć wówczas coś, co skutecznie pomoże przetrwać trudny moment. Dla jednych motywacją będą pozytywne historie innych ludzi, dla innych będzie to rozmowa z przyjacielem/przyjaciółką, a jeszcze dla innych praca z coachem czy psychoterapeutą. Ale czy to wszystko jest na wyciągnięcie ręki?
Szczęściu trzeba wyjść naprzeciw
A gdyby tak po przebudzeniu od razu widzieć zdanie, które zmotywuje do działania, ukoi nerwy albo zapewni lepsze samopoczucie i doda skrzydeł? A potem w ciągu dnia „usłyszeć” kolejne i kolejne? Mieć stałe miejsce, w którym zawsze, bez umawiania się i kosztów – znajdziemy dobre słowo, nie ważne, że od kogoś, kogo nie znamy.
Wielu terapeutów, także tych zajmujących się pracą z niepłodnymi parami, poleca wzmacnianie motywacji metodą „wszędobylskich” karteczek z cytatami i sentencjami. Każdy z nas ma w swojej głowie choćby jedno zdanie, które zapadło w pamięci i które pomaga przestawić się z ponurych myśli na co najmniej tryb „wyciszenia”.
– Mam je wszędzie: w sypialni pod szkłem na stoliku, w kuchni na lodówce, w łazience, a nawet na balkonie, gdzie oprawiłam sobie kilka ulubionych cytatów w ramki. W pracy na korkowej tablicy również mam dobre słowo… Takie karteczki, które zawsze można przyczepić do ściany to dla mnie coś wzmacniającego – bezgłośnie przypominają mi, żebym nie straciła z oczu celu, jakim jest dziecko. Ale także uspokajają, kiedy za bardzo się nad tymi staraniami spinam. Przypominają mi, że życie składa się z wielu małych radości i pomagają mi je docenić – mówi Ada, która od trzech lat stara się o ciążę.
– Mnie takie krótkie zdania, choć czasem brzmią banalnie, wspierają, rozwijają i motywują do działania. Pocieszają i przywracają wiarę w siebie, ludzi i cel, do którego idę. Są jak dobre słowo od kogoś dobrego, bliskiego. A niepłodność to często samotność, dzięki takim małym motywatorom, nie czuję się opuszczona w najsłabszych momentach. Mam ich dużo – niektóre są poważne, a niektóre śmieszne. Czasem wypisuję sobie jakieś zdanie, które przeczytałam w jakimś wywiadzie albo wyczytałam w książce. Nie zawsze mają zdjęcia. Nie muszą. Mam też takie swoje pudełko na „gorsze dni”, w którym mam setkę takich papierków – czasem sobie po prostu na chybił trafił wyciągam i, co zawsze mnie zadziwia – wyciągam takie zdanie, które jest mi w danym momencie potrzebne – mówi z kolei Ola, od 2 lat walcząca o dziecko. Jej ulubione to: Nigdy nie trać sprzed oczu celu, do którego zmierzasz.
A Ty? Masz swoje ulubione motywujące zdanie? Jeśli nie, mamy kilkadziesiąt propozycji, które możesz wydrukować i powiesić na ścianie, na lodówce lub schować w portfelu. Możesz również, podobnie jak Ola, stworzyć swoje własne pudełko dobrych myśli i sięgać do niego zawsze wtedy, gdy potrzebujesz wsparcia i motywacji.
I zawsze pamiętaj słowa Winstona Churchilla: Nigdy, przenigdy się nie poddawaj! – to chyba jeden z ulubionych cytatów par starających się o dziecko.
Oto cytaty motywacyjne, które pomogą zmotywować się i poradzić z trudnymi emocjami
Pamiętaj – ktoś, kto jest autorem takich zdań, nie musiał wcale być dokładnie w takiej samej sytuacji, nie musiał nawet czuć tego co Ty. Fragmenty mają bowiem to do siebie, że możemy je interpretować tak, by skleiły się z naszą rzeczywistością. Poniższe z pewnością pomogą ukoić rozczarowanie, dodadzą wiary w siebie, otworzą oczy na to, co jest poza niepłodnością, zmotywują, rozbawią i sprawią, że ta budowa, po której idziemy, zaczynie przypominać prostą, asfaltową trasę.
„Możliwe, że będziesz musiała stoczyć więcej niż jedną bitwę, by odnieść zwycięstwo” [Margaret Thatcher]
„Dla każdego, kto się boi, jest samotny albo nieszczęśliwy, stanowczo najlepszym środkiem jest wyjście na zewnątrz, gdzieś, gdzie jest się zupełnie sam na sam z niebem, naturą i Bogiem. Bo dopiero wtedy, tylko wtedy, czuje się, że wszystko jest tak, jak być powinno i że Bóg chce widzieć ludzi szczęśliwymi wśród prostej, ale pięknej natury. Jak długo to istnieje, a będzie na pewno zawsze istnieć, wiem, że we wszystkich okolicznościach, istnieje zawsze pociecha na każde zmartwienie. I wierzę mocno, że natura potrafi ukoić każde cierpienie.” [Anna Frank]
„Lepiej jest zapalić świecę, niż przeklinać ciemność.” [Matka Teresa z Kalkuty]
„Najtrudniejsze jest zdecydowanie się na działanie. Reszta to już tylko kwestia wytrwałości.” [Amelia Earhart]
„Wznoś się po każdym upadku, padniesz trupem albo urosną Ci skrzydła.” [Maria von Ebner-Eschenbach]
„W życiu nie zawsze wygrywają najmądrzejsi, najpiękniejsi i najbardziej przebojowi. Wygrywają ci, którzy postanawiają wygrać.” [Kamila Rowińska]
„Nigdy nie marnuj czasu, próbując wytłumaczyć kim jesteś ludziom, którzy postanowili Cię nie zrozumieć.”
[Dream Hampton]
„Ego mówi: gdy wszystko się ułoży, wówczas poczuję spokój. Duch mówi: znajdź swój spokój i wszystko się ułoży.”
[Marianne Williamson]
„Kobieta jest jak torebka z herbatą. Nie wiadomo, jak jest mocna, dopóki nie znajdzie się w gorącej wodzie”
[Eleonor Roosevelt]
„Jeśli masz marzenie, musisz uchwycić się go i nigdy nie puszczać.” [Carol Burnett]
„Wdzięczność otwiera pełnię życia. Sprawia, że to, co mamy, wystarcza. Zamienia opór w akceptację, chaos w porządek, konfuzję w klarowność. Może zamienić posiłek w ucztę, mieszkanie w dom, obcego w przyjaciela. Wdzięczność nadaje sens przeszłości, przynosi pokój dzisiaj i tworzy wizję jutra.” [Melody Beattie]
„Czynienie dobra powinno przede wszystkim dotyczyć nas samych. Wyzbywam się więc złych emocji, które nagromadzone we mnie sprawiają, że cierpią na tym najbliższe mi osoby. Staram się więc nie ulegać impulsom, nie złościć, być po prostu na co dzień życzliwą. To działa w obie strony, bo im ja jestem lepsza dla siebie, tym jestem lepsza dla innych.” [Ania Przybylska]
„Staram się żyć każdym dniem, cieszyć się tym, co przynosi. Myśleć o tym, co dobre, a nie złe. Bo tak jest łatwiej. Nie przejmować się tym, co było, ani tym, co mnie jeszcze czeka. Wiadomo, że to nie jest proste. Ale nie wybiegam daleko w przyszłość, najdalej o dzień, dwa. Żyję chwilą. Dużo przeszłam i to mnie nauczyło, że nie warto wszystkiego planować. Życie i tak pisze swój własny scenariusz.” [Agata Mróz-Olszewska]
„Nie możesz stracić nadziei – bo jeśli utrzymasz ją przy życiu, ona odwdzięczy się tym samym”
“Trzymaj się z dala od ludzi, którzy próbują pomniejszać twoje ambicje. Mali ludzie zawsze tak robią, a naprawdę wielcy sprawiają, że czujesz, że i ty możesz być wielki.” [Marek Twain]
„Gdybyś usłyszał tysiąc razy – nie uda Ci się. To wiesz co? Rób nadal wszystko jak najlepiej potrafisz i pokaż, jak bardzo się mylili. Sukces jest największą, dostępną, ludzką zemstą.” [Nikodem Marszałek]
“Puste kieszenie nigdy nie powstrzymały nikogo przed podjęciem działania. Mogą to zrobić tylko puste głowy i puste serca.” [Norman Vincent Peale]
“Najmniejszy pagórek potrafi zasłonić nam widok na najwyższy szczyt.”[ Maria von Ebner-Eschenbach]
„Nauczyłam się, że to, co jedni nazywają porażką, dla mnie jest sposobem, w jaki Bóg pokazuje mi nowy kierunek w życiu” [Oprah Winfrey]
„Na początku jest to trudne, ale na początku wszystko jest trudne.” [Musashi Miyamoto]
“Nie ma sytuacji bez wyjścia. Kiedy Bog drzwi zamyka to otwiera okno.” [ks. Jan Twardowski]
“Życie stawia przed Tobą wymagania na miarę sił, które posiadasz. Możliwy jest tylko jeden bohaterski czyn: nie uciec.” [Dag Hammarskjöld]
“Dalej. Otwórz drzwi, o których mówiono, że nie da się ich otworzyć. Tam czeka życie.” [Kelly Ann Rothaus]
„Nie znam strachu. Nie narzekam. Nawet, kiedy przydarzają mi się straszne rzeczy, idę do przodu” [Sofia Vergara]
“Ludzie, którzy nie wierzą, nie wygrywają.” [Włodzimierz Szaranowicz]
„Nie marnuj czasu na walenie pięściami w ścianę. Od tego nie stworzysz drzwi.” [Coco Chanel]
„Kobiety całe życie muszą grać. Ale gra to nie tylko udawanie. To także zdolność wyobrażenia sobie czegoś, co nie istnieje, ale jest możliwe” [Meryl Streep]
„Rozczarowania należy spopielić, a nie balsamować” [Jane Fonda]
„Może się zdarzyć, że urodziłaś się bez skrzydeł, ale najważniejsze, żebyś nie przeszkadzała im wyrosnąć.” [Coco Chanel]
“Szukaj szans w trudnościach, a nie trudności w szansach…”
Dodaj komentarz