Doskonale wiesz, że alkohol szkodzi zarówno rozwojowi dziecka, jeśli jesteś w ciąży, jak i staraniom się o nią. Dlatego wypróbuj bezalkoholowe wersje popularnych drinków – smakują wybornie i nie zaszkodzą ani tobie, ani ciąży, ani leczeniu niepłodności.
Lato to nie tylko czas wakacji i urlopów, ale także wielu okazji do biesiad czy towarzyskich imprez. Dobry, lekki drink po kolacji czy kieliszek zimnego Prosecco nikomu nie zaszkodzi – pod warunkiem, że nie jesteś w ciąży, nie karmisz albo… nie jesteś w trakcie leczenia niepłodności i przygotowywania się np. do in vitro.
Alkohol, podobnie jak papierosy, to coś, z czego powinni zrezygnować starający się o potomstwo.
WAŻNE: Picie w nadmiarze choćby piwa czy czerwonego wina na pewno nie poprawi parametrów nasienia ani nie wpłynie – wbrew mitom – na prawidłowe endometrium u kobiet.
Co zrobić jednak, gdy za oknem ciepło, towarzystwo miłe, jedzenie dobre, a w perspektywie tylko woda z cytryną i podejrzliwe spojrzenia znajomych: ona/on nie pije?! Dlaczego?!
Tak być nie musi. Wypróbuj bezalkoholowe wersje popularnych drinków, które swym wyglądem nie będą odbiegać od tych “pełnowartościowych”. Smakują wybornie i są w stu procentach bezpieczne dla zdrowia. Wy zaś nie będziecie musieli się tłumaczyć, że z jakiegoś powodu nie pijecie, ani tym bardziej oznajmiać, że wasza szklanka wolna jest od procentów.
Oto 7 popularnych drinków w wersji bezalkoholowej, które mogą pić kobiety w ciąży, matki karmiące oraz pary starające się o dziecko.
1. Pinacolada
Składniki:
- 60 ml soku ananasowego
- 60 ml śmietanki kokosowej
- szklanka kostek lodu
Do dekoracji: kawałek ananasa lub innego owocu (w oryginale: wisienka maraschino)
Wykonanie:
Lód, sok oraz śmietankę wrzucamy do blendera lub shakera i blendujemy. Przelewamy do schłodzonego kieliszka i dowolnie dekorujemy.
2. Mojito
Składniki:
- Szklanka pokruszonego lodu
- 1/2 szklanki lemoniady lub bezalkoholowego piwa imbirowego
- 1/4 szklanki soku jabłkowego
- 2 łyżeczki brązowego cukru
- Kilka listków świeżej mięty
- 1 limonka
Wykonanie:
W moździerzu lub innym naczyniu o mocnym dnie rozgniatamy cukier z połową listków mięty (można dolać odrobinę soku jabłkowego), aż ta lekko puści sok. Przelewamy do wysokiej szklanki, w której jest już pokruszony lód, dodajemy sok, lemoniadę lub piwo imbirowe oraz sok z połowy limonki. Wrzucamy resztę listków mięty oraz drugą połówkę limonki. PYCHA!
3. Margarita
Składniki:
- 60 ml syropu cukrowego (cukier i woda w proporcji 1:1)
- 30 ml soku z limonki
- 30 ml soku z pomarańczy (lub pół na pół z sokiem z białego grapefruita)
- szklanka kostek lodu
Do dekoracji: pokrojona limonka
Wykonanie:
Banał – wszystkie składniki wlewamy do blendera, łącznie z lodem, a następnie blendujemy. Przelewamy do kieliszka i dekorujemy.
4. Mimosa
Składniki:
- łyżeczka cukru trzcinowego
- 1/4 szklanki zimnego soku pomarańczowego
- 1/4 szklanki soku żurawinowego
- 150 ml soku z białych winogron
- 1 plasterek pomarańczy
Wykonanie:
W blenderze miksujemy cukier i sok pomarańczowy, aż ten się spieni. Do szklanki wlewamy dwie łyżki soku z żurawin, dolewamy sok pomarańczowy z cukrem, a na koniec wlewamy sok z winogron. Wszystko powinno być zimne. Do dekoracji używamy plasterków pomarańczy.
5. Kiwi show
Składniki:
- 5 owoców kiwi
- 1 banan
- pół szklanki schłodzonej zielonej herbaty
- łyżeczka miodu
- pokruszony lód
Do dekoracji: owoc liczi, limonka, dowolne owoce
Wykonanie:
Wszystkie składniki mieszamy w blenderze i przelewamy do szklanek. Z owoców do dekoracji robimy koreczek na wysokiej wykałaczce i wkładamy do napoju.
6. Krwawa Mary
Składniki:
- 300 ml soku pomidorowego
- 50 ml soku z cytryny
- 1 łyżeczka sosu Worcestershire
- kilka kropel Tabasco (do smaku)
- po szczypcie soli selerowej i zwykłej (może być tylko zwykła)
- szczypta pieprzu
Do dekoracji: łodyga selera naciowego, szalotka, krewetka, oliwki, kapary + kostki lodu
Wykonanie:
Mieszamy sok pomidorowy z sokiem z cytryny i sosem Worcestershire, następnie doprawiamy do smaku (według uznania) Tabasco, solą i pieprzem. Do szklanki wkładamy łodygę selera oraz koreczek – na długą wykałaczkę nadziewamy szalotkę, oliwki, kapara. Wrzucamy kostki lodu – zalewamy koktajlem. UZALEŻNIAJĄCY smak – i kto by pomyślał, że może być taki zdrowy!
7. Błękitna laguna
Składniki:
- 80 ml soku grejpfrutowego
- 60 ml soku ananasowego
- 40 ml bezalkoholowego blue curacao
- miód
Do dekoracji: wiórki kokosowe, plasterki limonki, plaster ananasa
Wykonanie:
Wszystkie składniki (soki powinny być dobrze schłodzone) mieszamy w blenderze lub shakerze. Brzeg kieliszka dekorujemy cukrem (maczamy kieliszek – do góry dnem – w miodzie lub soku z limonki, a następnie w wiórkach kokosowych lub cukrze trzcinowym nierafinowanym). Przelewamy drink z blendera. Ćwiartkę lub ósemkę limonki natnij i “posadź” na brzegu kieliszka.
Przeczytaj także:
Czy grillowanie to dobry pomysł w trakcie starań o dziecko? (+przepisy)
Dodaj komentarz