Dieta przeciwzapalna i insulinooporność

Dieta przeciwzapalna pomaga opanować insulinooporność

Rozmowa z dr Małgorzatą Kaczkan, dietetykiem klinicznym

Insulinooporność to problem wielu kobiet zmagających się z niepłodnością. Nierzadko towarzyszą jej inne choroby, m.in. cukrzyca, PCOS, otyłość czy zaburzenia hormonalne. Podstawą leczenia jest zmiana diety i zwiększenie aktywności fizycznej. W praktyce jednak nie zawsze jest to proste i łatwo popełnić błędy. O tym, jak radzić sobie z insulinoopornością, a co za tym idzie zwiększyć szansę na ciążę, rozmawiamy z dietetykiem klinicznym – dr n. med. Małgorzatą Kaczkan z Kliniki InviMed.

Jak insulinooporność wpływa na płodność?

Skomplikowany mechanizm insulinooporności wpływa na cały organizm. Wywołuje kaskadę problemów, m.in. trudność ze zrzuceniem nadmiernych kilogramów. Błędem jednak byłoby samodzielne diagnozowanie się i np. wprowadzanie specjalnej diety, jeśli wcześniej nie wykonaliśmy choćby podstawowych badań.

Insulina stymuluje jajniki do produkcji hormonów, głównie androgenów. Jeżeli tych męskich hormonów jest za dużo, zaczyna się kaskada powikłań: zaburzenia miesiączkowania, problemy z płodnością. To cały mechanizm, który powinien być fachowo zdiagnozowany. Muszą być wykonane badania insuliny, glukozy – pozwalają one stwierdzić, czy już mamy insulinooporność, czy jeszcze nie, czy w ogóle nie. Warto skierować się do specjalisty, a wcześniej na badania. Tych badań wbrew pozorom wcale nie trzeba tak dużo robić – przekonuje doktor Małgorzata Kaczkan.

Jak objawia się insulinooporność?

Na podstawie badania glukozy i insuliny wyliczany jest wskaźnik HOMA. Pozwala on lekarzowi ocenić proporcje pomiędzy stężeniem glukozy, a wydzielaną przez trzustkę insuliną. Tym samym specjalista może określić stopień zaawansowania insulinooporności.

Zanim pójdziemy na badania, objawem odczuwalnym może być nadmierna senność po posiłku, drżenie rąk, rozdrażnienie, obniżenie nastroju, zmęczenie, uczucie zimna. Symptomy mogą być bardzo różne. Niektórzy mówią o pewnego rodzaju przymglonym myśleniu czy niepohamowanym apetycie na słodycze. Może pojawić się trudność ze zrzuceniem kilogramów, bóle głowy – mówi doktor Małgorzata Kaczkan.

Czy szczupłe osoby też mogą zmagać się z insulinoopornością?

Nadwaga i otyłość, szczególnie otyłość brzuszna, to charakterystyczny objaw insulinooporności. Niestety, nie oznacza to automatycznie, iż osoby z prawidłową masą ciała mogą z automatu wykluczyć ten problem w swoim przypadku.

Przy nadwadze i otyłości często pojawia się insulinooporność. Ale w grę wchodzą też czynniki genetyczne, i wtedy nie zawsze występują problemy z wagą. Osoba szczupła też może mieć insulinooporność. Patrząc na nią, wizualnie do niczego nie możemy się przyczepić. Mimo iż jest szczupła, mechanizm gospodarki węglowodanowej jest u niej zaburzony – wyjaśnia doktor Małgorzata Kaczkan.

 

Cała rozmowa na YouTube na Kanale PŁODNOŚĆ.PL TV

 

 

POLECAMY TAKŻE:

Dieta i probiotyki w hamowaniu stanów zapalnych organizmu a płodność

Dieta i probiotyki w hamowaniu stanów zapalnych organizmu a płodność

 


Dziennikarka i redaktorka. Z wykształcenia filolożka, z pasji - miłośniczka polskich jezior i amatorka Nordic Walking. W rzadkich chwilach między pracą a rodziną pochłania literaturę XIX-wieczną i norweskie kryminały.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.