Jak samemu badać piersi? Instrukcja krok po kroku

Nie wiesz, jak badać piersi w domu? To proste. Samobadanie składa się z dwóch etapów – w pierwszym oglądamy stan ogólny swoich piersi, w drugim – badamy się poprzez dotyk. To dobry nawyk, który może uratować życie – twoje lub twojego dziecka.

Rak i ciąża to złe połączenie, a jednak wiele kobiet musi się z nim zmierzyć. Nie zawsze historie te mają happy end. Rak piersi atakuje kobiety w każdym wieku – także przed trzydziestką. Jeśli myślisz więc o dziecku, nie zaniedbaj badania piersi. Rób je profilaktycznie – by zapobiec, a nie leczyć i znów walczyć.

Jeśli skończyłaś trzydziestkę, co dwa lata zrób kontrolne USG, jeśli masz więcej niż czterdzieści lat – raz na półtora roku. Bez względu jednak na wiek, co miesiąc przeprowadź badanie w domu.

Jak badać piersi – etap pierwszy

Stań nago przed lustrem i obejrzyj się, szczególną uwagę zwracaj na: kształt, wielkość, kolor brodawek, sprawdź, czy na piersiach nie ma wyprysków, dołków lub wciągnięć skóry. Przyjrzyj się, czy obie piersi są jednakowe. Oglądaj się nie tylko z przodu, ale z każdego boku, zakładając ręce na głowę. Następnie połóż dłonie na biodrach i naciskając je, sprawdź, czy nie widzisz i nie odczuwasz zmian. Na koniec pochyl się do przodu i sprawdź, czy nie ma zmian w kształcie piersi ani naciągnięć skóry. Warto także sprawdzić, czy z brodawki nie wycieka żaden płyn – ściśnij ją kciukiem i palcem wskazującym.

Jak badać piersi – etap drugi

Badanie wykonaj, leżąc na plecach, na płaskiej powierzchni. Jeśli badasz lewą pierś, lewa ręka leży pod głową, a badanie przeprowadź palcami prawej dłoni. Jeśli badasz pierś prawą, zrób odwrotnie.

Jak badać piersi – trzy rodzaje ruchów, którymi musisz się dotykać

Ruchy okrężne – polegają na zataczaniu koła po obwodzie piersi, wykonując przy tym malutkie kółeczka, prostopadłe do kierunku ruchu. Zataczamy okręgi w stronę sutka i poruszamy się zgodnie z ruchem wskazówek zegara.

Ruchy promieniste – wyobraź sobie, że twoja pierś to tarcza zegara. Okrężnymi ruchami przesuwaj się od sutka do zewnątrz, zaczynaj od godziny 12 aż do zbadania całej piersi.

Ruchy góra-dół – podziel pierś na podłużne paski i przemieszczając się od góry do dołu i od dołu do góry, zataczaj małe kółeczka.

>>> Nowe urządzenie do samobadania piersi – kupisz je w aptece

WAŻNE: Podczas badania uciskaj dłonią całą pierś. Nie można pominąć żadnego obszaru – niedbałość może cię wiele kosztować. Sprawdź także pachy i dołki nadobojczykowe – miejsca ulokowania węzłów chłonnych.