ćwiczenia

Padła decyzja: staracie się o dziecko, czas powiększyć rodzinę. I co dalej? Czy powinno się podjąć jakieś specjalne działania (badania, dieta, testy), czy po prostu odbywać stosunki jak najczęściej i czekać na upragnione dwie kreski na teście... Więcej

Zostałaś mamą i przepełnia Cię szczęście, kiedy spoglądasz na swoje maleństwo? Ale martwi cię widok brzucha i zastanawiasz się, dlaczego nadal wystaje, choć od porodu już trochę czasu minęło? Prawdopodobnie masz rozejście mięśnia prostego brzucha.... Więcej

Długo staracie się o dziecko? Zachodzicie w głowę, co zrobić, aby wreszcie udało się zajść w ciążę? Badania dowodzą, że kobiety, które się śmieją, mają ponad dwukrotnie większe szanse na zajście w ciążę. O jodze śmiechu opowiada jej trenerka, Paulina... Więcej

Jeśli nigdy nie ćwiczyłaś jogi, bo nie wiedziałaś, jak zacząć albo nie bardzo miałaś chęć wyjść na zajęcia do klubu fitness, to dzisiaj już nie będzie wymówek. Instruktorka Gosia Reysner stworzyła specjalny zestaw ćwiczeń - joga dla początkujących.... Więcej

Kolejny trudny dzień za Tobą? A może wręcz przeciwnie i dopiero zaczynasz dzień pełen badań i konsultacji? Znamy łatwe, rozluźniające rozwiązanie. Instruktorka Gosia Reysner pokaże ci, jak odstresować się w kilka chwil. Ćwiczenia relaksacyjne - sposób na... Więcej