płodna dieta

Siemię lniane to ziarenka lnu, które nie tylko działają zbawiennie na pracę układu pokarmowego, obniżają cholesterol, ale także mają bardzo pozytywny wpływ na płodność. Siemię lniane powinno znaleźć się w codziennej diecie każdej kobiety, która stara się o... Więcej

Oficjalne dane wskazują, że 1,5 mln Polek i Polaków dotkniętych jest problemem niepłodności, nieoficjalnie liczba ta może być nawet dwa razy większa – wiele osób nie podejmuje leczenia i rezygnuje z pragnienia dziecka. Współczesny tryb życia i środowisko, w... Więcej

The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism opublikował najnowsze badania dotyczące diety wspierającej płodność. Wynika z nich jednoznacznie: chcesz szybciej zajść w ciążę, jedz częściej owoce morza. Owoce morza zwykle jadamy na wakacjach, czasem... Więcej

Starania o dziecko związane są z zastosowaniem specjalnego jadłospisu. Płodna dieta powinna dostarczać do organizmu nie tylko niezbędnych składników odżywczych, ale również witamin i minerałów. W dobie superfood musisz poznać tych 9 produktów – choć z pozoru... Więcej

Jajko od tysięcy lat jest symbolem nowego życia, płodności, młodości i odrodzenia. Na temat jego wartości odżywczych oraz wpływie na zdrowie – w tym płodność i niepłodność – wciąż jednak trwają dyskusje, a zdania są podzielone. Jak zatem jest naprawdę:... Więcej

Również w Wielkanoc możesz dbać o swoją płodność i to niezależnie od tego, czy twoja niepłodność wynika z PCOS, endometriozy, insulinooporności czy złej jakości nasienia. O tym, co warto jeść w nadchodzące święta, mówi dietetyk kliniczny – Małgorzata... Więcej

Jak jeść wiosną, by mieć siłę i energię, a przy okazji zgubić zbędne kilogramy? Czy nie jest jeszcze za późno, by zacząć walkę z zimową oponką? Jak wprowadzić zdrową i płodną dietę tak, by nie była dla nas drastyczną zmianą? Pewnie wiele kobiet zadaje... Więcej

Zanim pójdziesz do dietetyka, by zasięgnąć opinii na temat odpowiedniej dla ciebie diety, sprawdź, czy przypadkiem któryś z tych 13 punktów jeszcze nie jest wdrożony w życie. Często okazuje się, że stosując tylko te zmiany, można nie tylko poprawić zdrowie, ale... Więcej

Jak sprawić, aby organizm przyswajał wszelkie składniki odżywcze z pożywienia? Czy wchłanianie witamin może zależeć od kondycji jelit? O roli probiotyków podczas starań i w czasie ciąży mówi nasz dietetyk Aleksandra Kołodziejczak. Probiotyki - czym... Więcej

Teorii o ilości posiłków, jakie należy zjadać dziennie, mając insulinooporność, jest na pewno kilka. Na polskim rynku dietetycznym są dwie szkoły. Pierwsza to szkoła Ajwen, która mówi: Jedz rzadziej, a więcej, a będziesz mieć stabilne cukry. I druga - która... Więcej

Afrodyta – bogini miłości, piękna, pożądania i płodności. To jej imieniu swoją nazwę zawdzięczają afrodyzjaki – substancje powodujące zwiększony popęd płciowy i potencję. Czy afrodyzjaki faktycznie mają wpływ na płodność? Większość afrodyzjaków... Więcej

Zbilansowana dieta zawierająca warzywa i owoce obfituje w składniki odżywcze i witaminy, które wspierają płodność. Naukowcy z Harvardu dowiedli jednak, że warzywa i owoce zanieczyszczone pozostałościami pestycydów znacząco utrudniają zajście w... Więcej

 Także jesienią jadłospis pary starającej się o dziecko powinien obfitować w warzywa i owoce wspierające płodność. Jakie sezonowe produkty warto wrzucić do zakupowego kosza jesienią? Jakie dania z nich przyrządzić? Na te pytania odpowiada nasz... Więcej

Jesteś na diecie bezglutenowej i tęsknisz za smakiem pysznego pachnącego chleba? Nie musisz z tego rezygnować. Oto trzy sprawdzone przepisy na zdrowy bezglutenowy chleb oraz trzy pomysły na zamiennik masła. Co powiesz na chleb bezglutenowy z jednego składnika i masło z... Więcej

Zastanawiasz się, czy dieta faktycznie ma znaczenie w waszych staraniach? Nie wiesz, jak powinny zmienić się nawyki żywieniowe właśnie w tym okresie? Dietetyk Sylwia Leszczyńska dzieli się radami, co jeść, aby zajść w ciążę i urodzić zdrowe dziecko. Czy... Więcej

Sezon na dynię rozpoczęty! Dzisiaj najczęściej kojarzy się ona z Halloween, jednak jeszcze całkiem niedawno królowała na liście afrodyzjaków. Poznaj właściwości dyni i dowiedz się, dlaczego jest wsparciem dla niepłodnych.  Dynia i jej właściwości... Więcej

Planowanie posiłków podczas starań o dziecko, podobnie jak trzymanie się pięciu posiłków podczas diety, nie jest łatwe. Warto jednak podkreślić, że dla osób zdeterminowanych i zorganizowanych nie będzie stanowiło to wielkiego problemu. Oto 6 wskazówek i... Więcej

Jak przetrwać na diecie z niskim indeksem glikemicznym i jak połączyć ją z zaleceniami żywieniowymi przy niedoczynności tarczycy czy chorobie Hashimoto? O tym, że nie jest to trudne i skomplikowane, dowodzi nasz dietetyk Aleksandra Kołodziejczak. Co to jest indeks... Więcej