Zadbaj o płodność. 10 sposobów, by odzwyczaić się od kawy

8. Popraw jakość snu!

 Pijesz kawę, bo musisz się obudzić – to najczęstsza odpowiedź. A może musisz zmienić także jakość snu? Jeśli rzeczywiście codziennie budzisz się niewyspany, może czas pomyśleć nad zmianą materaca, pościeli, a może nawet pomieszczenia, w którym śpisz. Higiena snu nie tylko pomoże w walce z uzależnieniem od kofeiny, ale także zadziała bardzo pozytywnie na płodność.

Agata Daniluk

Dziennikarka, life coach, redaktor naczelna Plodnosc.pl. Pisząc o psychologii i zdrowym stylu życia, pamięta, że szczęściu trzeba trochę pomóc.