Zadbaj o płodność. 10 sposobów, by odzwyczaić się od kawy

8. Popraw jakość snu!

zamiast-kawy-dobry-sen

 Pijesz kawę, bo musisz się obudzić – to najczęstsza odpowiedź. A może musisz zmienić także jakość snu? Jeśli rzeczywiście codziennie budzisz się niewyspany, może czas pomyśleć nad zmianą materaca, pościeli, a może nawet pomieszczenia, w którym śpisz. Higiena snu nie tylko pomoże w walce z uzależnieniem od kofeiny, ale także zadziała bardzo pozytywnie na płodność.

 

Agata Daniluk

Dziennikarka, life coach, redaktor naczelna Plodnosc.pl. Pisząc o psychologii i zdrowym stylu życia, pamięta, że szczęściu trzeba trochę pomóc.
Komentarze: 1

mnie ciaza odzwyczaiła od kofeiny 🙂 piłam zbożowa mama coffe i dużo lepiej się czułam nawet

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *