8. Popraw jakość snu!

Pijesz kawę, bo musisz się obudzić – to najczęstsza odpowiedź. A może musisz zmienić także jakość snu? Jeśli rzeczywiście codziennie budzisz się niewyspany, może czas pomyśleć nad zmianą materaca, pościeli, a może nawet pomieszczenia, w którym śpisz. Higiena snu nie tylko pomoże w walce z uzależnieniem od kofeiny, ale także zadziała bardzo pozytywnie na płodność.

kasiakk
2017-06-21 19:46mnie ciaza odzwyczaiła od kofeiny 🙂 piłam zbożowa mama coffe i dużo lepiej się czułam nawet