co jeść

Karmisz piersią? To koniecznie jedz tylko ryż, delikatnego kurczaka bez przypraw i biszkopty. I słaba herbatka do tego. I tak codziennie, dopóki karmisz piersią, a na pewno 3-4 pierwsze miesiące. STOP! Te zdania można włożyć między bajki. Karmisz piersią? Jedz, co... Więcej

Nie masz pomysłu na śniadanie? Chcesz szybko zjeść coś pożywnego? Jeśli staracie się o dziecko, musicie zadbać także o prawidłowe i wspomagające płodność odżywianie.  Skorzystaj z tych przepisów! Płodna i zdrowa dieta to podstawa! Pary, które starają... Więcej

W jaki sposób zmienić dietę, aby zwiększyć prawdopodobieństwo donoszenia ciąży przy poronieniach nawykowych? Czy zmiana nawyków żywieniowych może wpłynąć na poziom progesteronu? Odpowiada nasz dietetyk Aleksandra Kołodziejczak. Poronienia nawykowe – czy... Więcej

Choroba Hashimoto dotyka coraz więcej młodych kobiet. Osłabienie, rozdrażnienie, suchość skóry, obfite miesiączki, zaburzenia masy ciała to jej główne objawy. Jeśli byłaś u endokrynologa, to oprócz pamiętania o odpowiedniej dawce leku, musisz zwrócić uwagę... Więcej

Wiosna - czekamy na nią z utęsknieniem. Z wielu powodów: ciepło, słońce, radość życia. Zupełnie inaczej funkcjonujemy. Mamy więcej energii i częściej się uśmiechamy. Więcej nam się chce. A przede wszystkim chce się jeszcze lepiej zadbać o siebie. Jeśli... Więcej

Kuchnia zimą pachnie i smakuje wyjątkowo. Przyprawy rozgrzewają, kuszą aromatem i zachęcają do poczęstowania się choćby najmniejszym kawałkiem korzenego ciastka, odrobiną piernika lub makowca, łykiem czekolady na zimową nutę czy też dań wytrawnych, od których... Więcej