Adaptogeny a płodność. Czemu warto po nie sięgnąć?

Czy adaptogeny mogą wpływać na płodność? W leczeniu niepłodności jest jak na wojnie, wszystkie chwyty dozwolone. Kiedy konwencjonalne metody nie skutkują, warto szukać alternatywnych form wsparcia organizmu w tej nierównej walce o upragnione dziecko. 

Adaptogeny – co to jest?

Adaptogeny to substancje pochodzenia roślinnego, wykazujące korzystne działanie na organizm człowieka. Tak zwane działanie adaptogenne polega na wspieraniu organizmu w szybkim przystosowywaniu się do trudności, jakie napotyka. Tymi trudnościami mogą być silny stres, wysiłek fizyczny, choroby przewlekłe, problemy emocjonalne, zanieczyszczenia żywności czy powietrza. 

Jak działają adaptogeny i jaki mogą mieć wpływ na płodność?

Dobroczynne działanie adaptogenów w dużej mierze związane jest z warunkami ich występowania. Większość roślin adaptogennych rośnie w bardzo trudnych warunkach klimatycznych. Porastają one tereny wysokogórskie, podmokłe, bardzo suche i zacienione. Mimo tak niekorzystnych warunków rośliny te przystosowały się do przetrwania, produkując specjalne substancje wzmacniające i uodparniające ich organizmy. To właśnie te substancje mogą być wykorzystywane przez człowieka do takich samych celów.

Działanie adaptogenów na organizm człowieka polega bowiem na normalizowaniu pracy poszczególnych układów w organizmie. Co istotne, to nie powodują one przy tym skutków ubocznych czy zmian fizjologicznych. Warto również dodać, że adaptogeny nie leczą konkretnych dolegliwości, tylko działają ogólnoustrojowo.

Wzmacniając odporność organizmu na trudne warunki, pozwalają lepiej radzić nam sobie ze stresem, wysiłkiem fizycznym, zanieczyszczeniami czy atakującymi nas chorobami.

Adaptogeny a płodność

Skoro adaptogeny nie leczą konkretnych dolegliwości, a tylko wspierają odporność organizmu w obliczu trudnych warunków, w jaki sposób mogą wpływać na płodność? Jak wiadomo, za płodność zarówno damską, jak i męską odpowiada szereg procesów, czynników zewnętrznych i wewnętrznych działających na organizm. Zdrowie fizyczne oraz psychiczne, gospodarka hormonalna, aktywność fizyczna, sposób odżywiania, tryb życia, odporność na stres, styczność z toksynami, relacje społeczne i rodzinne to tylko niektóre z czynników mających wpływ na ogólny stan naszego organizmu. Zaburzenia w jednej z tych sfer mogą być potencjalną przyczyną problemów z płodnością. Z tego właśnie powodu, dobroczynne działanie adaptogenów na płodność, polega na wpieraniu organizmu i normalizowaniu jego działania.

Przeczytaj również: Niekonwencjonalne metody leczenia niepłodności – czy naprawdę działają?

Adaptogeny w walce o zdrowe i płodne ciało

Leczenie niepłodności to proces wymagający specjalistycznych środków i narzędzi. Najpierw diagnostycznych, później w zależności od diagnozy – farmakologicznych, a czasami chirurgicznych. Istnieje jednak taki rodzaj niepłodności, z którą lekarze i naukowcy mają duży problem. Niepłodność idiopatyczna – bo o niej mowa – to zaburzenia płodności o nieokreślonej przyczynie. Pozornie wszystko jest w porządku, wyniki badań są prawidłowe, lekarz nie stwierdza zaburzeń w budowie i funkcjonowaniu narządów rodnych, a jednak ciąży brak. W przypadku niepłodności idiopatycznej największym problemem jest niewiedza.

Za niepłodność idiopatyczną najprawdopodobniej odpowiada zbiór ogólnozdrowotnych problemów i czynników psychologicznych, które osłabiają organizm na tyle, że nie jest on w stanie zagospodarować energii, niezbędnej do utrzymania ciąży. I właśnie w tym przypadku adaptogeny mogą odegrać kluczową rolę. Ich ogólne działanie wzmacniające może poprawić kondycję organizmu. Co za tym idzie, pomóc mu obudzić w sobie nowe życie.

Przeczytaj również: Gdy in vitro zawodzi, pomagają zioła. Jak to możliwe? Już wiemy!

Zanim zaczniesz przyjmować adaptogeny

Żeby substancja zyskała miano adaptogenu, musi być w pełni bezpieczna dla organizmu, działać normalizująco i nie wykazywać działania szkodliwego. Najskuteczniejszą formą, w jakiej warto przyjmować adaptogeny, jest forma ekstraktów wodno-alkoholowych. Zawierają one bowiem naturalną koncentrację wszystkich wartościowych substancji pochodzących od danej rośliny – tylko wtedy adaptogeny działają w pełni. Większość badań nad adaptogenami była prowadzona właśnie nad ekstraktami wodno-alkoholowymi. Osoby zmagające się z depresją, nadciśnieniem czy cukrzycą powinny skonsultować stosowanie adaptogenów z lekarzem. Podobnie kobiety w ciąży i karmiące piersią.

Adaptogeny a płodność – jakie adaptogeny warto przyjmować pod kątem płodności?

Większość adaptogenów wykazuje zbliżone właściwości — działają one ogólnoustrojowo, wzmacniając organizm i poprawiając jego odporność na stres oraz szkodliwe czynniki. Niektóre z nich jednak szczególnie pozytywnie oddziałują na układ płciowy oraz gospodarkę hormonalną, są to:

• Maca – Korzeń macy jest skarbnicą makro i mikroelementów, zawierającą prawie wszystkie niezbędne człowiekowi aminokwasy. Dostarcza również nasyconych oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych, łatwo przyswajalnych białek, a także duże ilości błonnika. Jest również bogaty w witaminy z grupy B i witaminę C, a także w żelazo, miedź, cynk, selen, bor i mangan. Badania nad tą rośliną wykazały, że Maca działa korzystnie na przywrócenie gospodarki hormonalnej, szczególnie w zakresie poziomów estrogenu i progesteronu.
• Shatavari – To jedno z podstawowych ziół ajurwedy – starożytnej medycyny indyjskiej. Shatavari nie tylko poprawia płodność, ale także libido, łagodzi objawy PMS. Korzeń tej rośliny jest bogaty w mikroskładniki takie jak witaminy z grupy A, B, C, E, K, a także żelazo, wapń, mangan, selen, cynk, miedź czy fosfor. Badania nad właściwościami shatavari potwierdzają założenia starożytnej medycyny – roślina ta reguluje działanie układu hormonalnego, wspierając pracę układu odpornościowego, a także redukując stres oksydacyjny.
• Ashwaganda – to bardzo popularny ostatnio adaptogen, któremu przede wszystkim przypisywane jest działanie wyciszające, wspierające radzenie sobie ze stresem. Ashwaganda posiada jednak o wiele więcej zalet. Roślina ta jest bogata w witanolidy, które nie tylko zmniejszają stres, ale również pobudzają libido, wspierają układ odpornościowy, a także regulują poziom hormonów płciowych i dodają sił witalnych.
• Rhodiola — Różeniec górski — to adaptogen szczególnie polecany dla mężczyzn. Wykazuje on działanie pobudzające, wspiera procesy regeneracyjne, dzięki czemu zwiększa sprawność seksualną. Rhodiola zmniejsza uczucie zmęczenia oraz poziom stresu, a także podnosi libido i dobry nastrój. Co więcej, rhodiola podnosi poziom serotoniny – hormonu szczęścia.
• Żeń-szeń — korzeń czerwonego żeń-szenia od setek lat jest znany i stosowany przez zielarzy Dalekiego Wschodu. Przede wszystkim stosowanie ekstraktów z żeń-szenia zalecane było mężczyznom z zaburzeniami erekcji, problemami z płodnością, a także niskim libido. Naukowcy udowodnili, że żeń-szeń posiada ponad 200 substancji aktywnych, takich jak m.in. ginsenozydy czy glikozydy steroidowe, które działają antyoksydacyjne. Żeń-szeń ma również udowodnione pozytywne działanie na jakość nasienia — poprawia ruchliwość, koncentrację, morfologię ora żywotność plemników.

Przeczytaj również: 8 ziół dla mężczyzn, które poprawią płodność skuteczniej niż suplementy

Jak widać, adaptogeny rzeczywiście mają szansę realnie wesprzeć nas w walce o upragnione dziecko. Poprawiając kondycję naszego ciała, a także psychiki, pozwalamy na to, aby nasz organizm mógł skoncentrować energię na procesach, na których szczególnie nam zależy. Zapłodnienie oraz zdrowy rozwój ciąży jest bardzo wymagającym „przedsięwzięciem” dla całego naszego ciała. Warto więc wypróbować wsparcie środkami pochodzącymi z natury.

Źródła:

H. Ostrowski-Meissner i in., „Próba zastosowania Maca (Lepidium peruvianum) u kobiet w okresie wczesnej postmenopauzy”, „czytelniamedyczna.pl”, [online], http://www.czytelniamedyczna.pl/2515,prlba-zastosowania-maca-lepidium-peruvianum-u-kobiet-w-okresie-wczesnej-postmeno.html, [dostęp:] 10.01.2021 r.

M. Grdeń i in., „Maca (Lepidium meyenii) – właściwości prozdrowotne”, „npt.up-poznan.net” , [online], http://www.npt.up-poznan.net/pub/art_11_3.pdf, [dostęp:] 10.01.2021 r.

http://www.czytelniamedyczna.pl/2639,surowce-roslinne-o-dzialaniu-adaptogennym-oraz-ocena-zawartosci-adaptogenow-w-ek.html

POLECAMY TAKŻE: 

Gdy in vitro zawodzi, pomagają zioła. Jak to możliwe? Już wiemy!

Gdy in vitro zawodzi, pomagają zioła. Jak to możliwe? Już wiemy!

Judyta Kolbusz