HIT płodnej diety: Koktajl płodności – pij regularnie, a zwiększysz szanse na ciążę

Zielony koktajl płodności to naturalny i skuteczny sposób, by zadbać o płodność – zarówno kobiecą, jak i męską. Przepis opracowała doświadczona dietetyk z kliniki InviMed Adrianna Barczyńska. Dla wielu kobiet starających się o dziecko picie tego koktajlu stało się przyjemną i zdrową rutyną.

Dieta płodności to nie mit!

Dieta to jeden z kluczowych aspektów starań o ciążę. To, co jemy, ma bardzo istotny wpływ nie tylko na ogólne samopoczucie, ale także na pracę poszczególnych układów w organizmie – w tym układ rozrodczy. Dieta może zarówno pozytywnie, jak i bardzo negatywnie zadziałać na komórki jajowe oraz nasienie mężczyzny. Choć wielu parom zalecenia związane z koniecznością zmiany diety na „zdrowszą” wydają się jedynie szablonowym zdaniem lekarzy, to prawda jest taka, że jadłospis bogaty w odpowiednie witaminy i minerały zwiększa nie tylko naturalnie płodność, ale wspiera leczenie niepłodności. Tymczasem, co mówi nam w rozmowie dietetyk Adrianna Barczyńska, w diecie tak kobiet, jak i mężczyzn jest co poprawiać, często składa się ona z gotowych produktów, fast-foodów, słodkich napojów oraz często gości w niej alkohol.

Dieta płodności – od czego zacząć?

O tym, jak możemy wspomóc płodność, co powinniśmy jeść, chcąc przytyć albo schudnąć bez narażenia zdrowia, oraz jak wygląda pierwsza wizyta u dietetyka w klinice leczenia niepłodności – rozmawialiśmy z dietetyk Adrianną Barczyńską, która na co dzień pracuje z parami starającymi się o dziecko. PRZECZYTAJ CAŁĄ ROZMOWĘ >>> TUTAJ.

Koktajl płodności – smaczny i łatwy w przygotowaniu

10 przepisów na koktajle.

Koktajle to znakomity sposób na rozpoczęcie “przygody” ze zmianą diety na zdrowszą. Odpowiednio skomponowane mogą niekiedy wręcz zastąpić posiłek. Są proste i szybkie do przygotowania, ale przede wszystkim bardzo smaczne. Zielony koktajl płodności to bomba witamin i minerałów, które absolutnie są niezbędne w diecie par starających się o ciążę. To niekwestionowany HIT warsztatów Obudź w sobie życie (dla kobiet starających się o dziecko), na których gościem była także m.in. Adrianna Barczyńska z Kliniki InviMed. Jak przygotować koktajl płodności?

Koktajl płodności: przepis [na jedną porcję]

Koktajl płodności – bogaty w witaminy i minerały.

Składniki:

garść umytego szpinaku
1 pomarańcza
1 banan
1/4 limonki
1 łyżeczka siemienia lnianego lub nasion chia
1 łyżeczka oleju lnianego
woda mineralna niegazowana (ilość do odpowiedniej konsystencji)

Sposób przygotowania jest banalny: wszystko blendujemy i gotowe!

Każdy ze składników tego koktajlu ma ogromny wpływ na poprawę płodności – zarówno kobiet, jak i mężczyzn. To “złota siódemka” propłodnościowych produktów, których nie może zabraknąć w kuchni par starających się o dziecko. Szpinak – źródło witaminy E, tzw. witaminy płodności, to także znakomita pomoc dla plemników. Koktajl płodności będzie idealnym drugim śniadaniem bądź zdrowym podwieczorkiem.