Zróbcie sobie wyjątkowy prezent – na Mikołajki, pod choinkę albo Nowy Rok. Albo bez okazji. Takie pudełeczko to prawdziwa niespodzianka – codziennie inna, codziennie zaskakująca. To nie tylko oryginalny pomysł na świąteczny upominek dla ukochanej lub ukochanego, ale także bardzo praktyczne ćwiczenie, które pomoże wam wytrwać na trudnej drodze do upragnionej ciąży.

Czasem proste rzeczy mają moc i cieszą najbardziej. Ale wam trudno w to uwierzyć, bo zbyt wiele kłód pod nogi rzuca wam los? Przeciągające się starania o dziecko, kolejne negatywne testy, kolejne badania i niezbyt dobre wyniki mogą przybić. To normalne, że czasem brakuje sił i wiary, że jeszcze się uda. To normalne, że dopada przygnębienie, a samoocena spada poniżej skali. Ale uwaga! Normalne – jeśli chwilowe. Droga do upragnionej ciąży potrafi dać w kość, ale upór i pozytywne nastawienie do świata, ludzi i siebie mogą zdziałać więcej niż niejedna terapia. Warto o tym pamiętać.

WYJĄTKOWY PREZENT OD SERCA

Za chwilę Święta, Gwiazdka, Nowy Rok. Nie dajcie się złamać – bo taki stan to pierwszy krok do porażki, która karmi się zwątpieniem. Zróbcie sobie w tym roku wyjątkowy prezent, który towarzyszyć będzie wam przez kolejne – nowe – 365 dni roku. Każdy z nich może być dobry, a jeśli wierzysz i starasz się – jeden z nich na pewno przyniesie coś, na co czekasz.

Jeśli szukasz pomysłu na gwiazdkowy prezent, wykorzystaj tę propozycję. Nie wydasz na to majątku, a przygotowując go dla kogoś, z pewnością będziesz mieć także osobiście wiele dobrych przemyśleń. Możesz też podarować go sobie.

Prezent (nie tylko) pod choinkę: Oto oryginalny i wartościowy podarunek dla starających się o dziecko.

PUDEŁKO Z NIESPODZIANKĄ

Zainwestuj w ładne pudełko – takie, które później będzie pięknie prezentować się w domu jako rodzaj dekoracji. Możesz także przygotować pudełko po chusteczkach higienicznych lub po ciasteczkach – na pewno coś znajdziesz w domu, a następnie obklej je ładnym papierem. Możesz kupić także duży słój, który przewiążesz pod wieczkiem świąteczną wstążką.

Potem weź kilka kartek A4, najlepiej z bloku technicznego, będą sztywniejsze i dłużej wytrzymają. Na każdej kartce napisz (ręcznie – jeśli lubisz kaligrafię, może to być bardzo wyciszające i relaksujące doświadczenie; lub na komputerze, używając jakiejś ozdobnej czcionki), jaka jesteś lub jaki jesteś. Możesz także zrobić drugi zestaw, np. z mądrymi cytatami, sentencjami lub ulubionymi fragmentami z książek. Najważniejsze, by określenia były pozytywne, a złote myśli krzepiące. Postaraj się przygotować 365, a może więcej, karteczek (niezła zabawa!) – na każdy dzień roku.

Możesz także – to wersja nieco bardziej zaawansowana – wykorzystać wasze wspólne zdjęcia lub dowolne ulubione fotografie – jeśli masz je w wersji elektronicznej, możesz wrzucić je do jednego z darmowych programów graficznych (np. www.picmonkey.com) i tam (w bardzo łatwy sposób) nanieść odpowiedni cytat.

Gotowe karteczki – płodne w dobre myśli – wrzuć do pudełka, zamknij i przewiąż wstążką. Codziennie rano – albo kiedy tylko będziesz mieć na to ochotę, wylosujesz z pudełka jedną z nich: dobrą myśl, motywację, “wróżbę”, wspomnienie.

Podpowiedź na start: JAKA/JAKI JESTEŚ:

Jestem Wspaniała
Jestem Szczęśliwa
Jestem Odważna
Jestem Uśmiechnięta
Jestem Zaradna
Jestem Zorganizowana
Jestem Przyjacielska
Jestem Pomocna
Jestem Serdeczna
Jestem Spokojna
Jestem Kobieca
Jestem Wartościowa
Jestem Zdrowa
Jestem Płodna
Jestem Radosna
Jestem Energiczna
Jestem Ciepła
Jestem Wrażliwa
Jestem Szczera
Jestem Seksowna
Jestem Fotogeniczna
Jestem Ambitna
Jestem potrzebna
Jestem inspirująca dla innych
Mam siłę
Mam moc
Dam radę
Nic mnie nie złamie
Jestem z siebie dumna
Jestem….

To mogą być także wyznania: kocham cię, jesteś dla mnie ważna/ważny, zawsze razem – bez względu na okoliczności, nic nie jest trudne, dopóki jesteśmy razem, przytul mnie, kochaj się ze mną, pójdźmy dziś do kina….

Wskazówka terapeutyczna

Co da takie ćwiczenie? Lecząc niepłodność, łatwo wpaść w poczucie beznadziejności i zatracić poczucie własnej wartości. Trwające latami czekanie, brak spełnienia najważniejszego życiowego marzenia – macierzyństwa, może „podkopać” obraz samej/samego siebie. Skupiając się na porażkach, zapominamy jacy jesteśmy naprawdę, zapominamy o swoich atutach, sukcesach, mocnych stronach.

Sama doskonale pamiętam, że będąc w dołku, ciężko jest przypomnieć sobie pozytywne określenie samej siebie. Mamy wtedy raczej skłonność do przymiotników negujących naszą wartość. I dlatego warto mieć pod ręką Pudełko JESTEM, JESTEŚMY, MOGĘ, UMIEM, DAM RADĘ, TO BĘDZIE DOBRY DZIEŃ…

Bo będzie – tak samo, jak dobre będą te Święta.

Polecamy także:

7 książek idealnych na prezent – spójrz na brak dziecka inaczej

Chcesz zajść w ciążę szybciej – sprawdź, jak to zrobić

Nie na taki prezent czeka mężczyzna

Jak korzyści może mieć niepłodność – sprawdź