ziola dla kobiet nieplodnirazem

5 niezastąpionych ziół, które powinna znać każda kobieta

Często nie doceniamy tego, co natura daje nam w darze. Wędrujemy od apteki do apteki w poszukiwaniu kolejnych leków i suplementów, a w wielu problemach pomocne są zioła. Poznaj 5 ziół, które powinna znać każda kobieta. 

Czy zioła naprawdę są pomocne?

Na choroby i dolegliwości można stosować leki i suplementy. Warto jednak pamiętać, że mamy także dodatkową pomoc w postaci ziół, które od wielu lat były stosowane w leczeniu różnych objawów. Nierzadko również przyczyniały się do usuwania przyczyn stanów chorobowych. Kiedyś to kobiety zajmowały się ich zbieraniem, suszeniem, a następnie podawaniem najbliższym członkom rodziny. Dzisiaj nie musimy zastanawiać się, skąd je wziąć, dlatego tym bardziej powinniśmy na nowo odkryć ich właściwości. 

Okazuje się, że i dzisiaj wiele ziół może mieć zastosowanie w leczeniu także kobiecych dolegliwości takich jak: ból brzucha, złe samopoczucie podczas okresu czy w czasie owulacji.

Ponadto zioła wzmacniają odporność i mają właściwości regeneracyjne. W niektórych dolegliwościach, takich jak bóle miesiączkowe, mogą być równie skuteczne jak leki syntetyczne. Ich niewątpliwą zaletą jest to, że pochodzą z natury, więc nie powodują negatywnych skutków ubocznych. Warto zatem pomyśleć o tym, aby zamiast do apteki zajrzeć do najbliższego sklepu zielarskiego lub zatroszczyć się o świeże zioła w doniczce.

Oto 5 ziół dla kobiet, które warto znać:

Szałwia

Szałwia to prawdziwa skarbnica witamin i minerałów, a także innych związków. Ma kilkadziesiąt różnych odmian i jest bogata w kwasy organiczne, karoten, garbniki, witaminy – A, C, z grupy B, a także minerały takie jak: żelazo, potas, cynk, magnez, wapń, sód. Jest skuteczna w wielu rodzajach przypadłości. Przynosi ulgę w bólach brzucha i kolkach. Ponadto, działa stymulująco na pracę przewodu pokarmowego, pobudza wydzielanie soków trawiennych, przeciwdziała wzdęciom.

Jej odmiana, szałwia muszkatołowa (łac. Salvia sclarea), jest idealnym pomocnikiem w leczeniu zaburzeń menstruacyjnych. Fitoestrogeny, garbniki i olejki eteryczne działają rozkurczowo i przeciwzapalnie, o sprawia, że zioło łagodzi dolegliwości bólowe. Ponadto, szałwia pomaga regulować obfite miesiączki. 

Może napar z szałwii nie jest wyjątkowo smaczny, ale za to piękny zapach i aromat świeżych liści szałwii może podkreślić smak niektórych dań np. pieczonej kaczki.

Pokrzywa i liść pokrzywy

Pokrzywa to zioło idealne dla kobiet. Zwykła pokrzywa jest źródłem żelaza, wapnia oraz witaminy A. Z kolei liści pokrzywy używa się czasem wspomagająco podczas karmienia piersią – jest wybawieniem zwłaszcza dla kobiet, które mają trudności z laktacją (wspomaga przepływ mleka).

Pokrzywa jest też stosowana w stanach zapalnych dróg moczowych. Ponadto, dzięki bogactwie witamin i pierwiastków śladowych wpływa pozytywnie na procesy przemiany materii. Z kolei zawartości flawonoidów, garbników i witaminy K pobudza działanie gruczołów wydzielania wewnętrznego.

Kobiety powinny pić napary z pokrzywy również ze względu na jej działanie przeciwkrwotoczne (zwiększa poziom hemoglobiny i liczbę erytrocytów).

Polecana jest również dla osób, które borykają się z różnego rodzaju infekcjami. Zawiera czynniki pobudzające wytwarzanie interferonu (zwalcza w organizmie patogeny i wzmacnia odporność) i antygenów wirusowych, dlatego powinna być stosowana podczas osłabienia. 

Mięta pieprzowa i jej liście

Już od starożytności napar z mięty stosowany był jako środek łagodzący migrenę. Oprócz tych właściwości, pozyskiwany z mięty olejek można stosować również miejscowo (w postaci maści lub balsamu) w nerwobólach i bólach mięśniowych. Dodatkowo, działa rozkurczająco na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, dlatego stosowana jest także przy wzdęciach, zaparciach oraz zaburzeniach trawienia. Zawarty w niej mentol zwiększa wydzielanie żółci, dlatego też mięta jest szczególnie polecana po spożyciu tłustych potraw.

Liście mięty mają działanie znieczulające i zmniejszają świąd. Świetnie nadają się do robienia chłodzących okładów, np. w przebiegu ospy wietrznej. 

Mięta jest również wskazana u kobiet, które często borykają się z opryszczką. Po jej zastosowaniu szybciej pozbędziesz się nieestetycznych pęcherzy, gdyż mięta znakomicie przyśpiesza gojenie wszelkich tego typu zmian skórnych. Ponadto, udowodniono, że wodne wyciągi z liści mięty hamują aktywność opryszczki pospolitej.

Liście mięty dzięki zawartości garbników, mentolu i mentonu działają także przeciwwirusowo i przeciwbakteryjnie – z badań wynika, że hamują wzrost bakterii, takich jak Salmonella typhimurium (czerwona), gronkowiec złocisty i Vibrio parahaemolyticus.

Imbir

Korzeń imbiru pochodzący z Azji świetnie zaadaptował się również u nas. Dla kobiet szczególnie bliskie powinny być jego właściwości rozkurczowe i wspomagające przepływ krwi. Dzięki temu jest idealnym pomocnikiem podczas miesiączki i towarzyszących jej skurczom. Ponadto, powinny zwrócić na niego uwagę również kobiety mające skąpe i bolesne menstruacje. Napar z imbiru spożywany przed miesiączką może zmniejszyć ból w jej trakcie. 

Ponadto, imbir jest też skutecznym środkiem poprawiającym apetyt i ułatwiającym trawienie – pomaga przy niestrawnościach, wzdęciach, kolce jelitowej i innych dolegliwościach trawiennych. Może pomóc kobietom w ciąży, gdyż łagodzi mdłości i wymioty.

W okresach jesienno-zimowych napój z imbiru będzie świetnym środkiem rozgrzewającym, a na początku przeziębienia pomoże od razu stanąć na nogi. Wystarczy zetrzeć ok. 2 cm korzenia imbiru na tarce, zalać wrzątkiem, a potem dodać cytrynę lub pomarańczę i osłodzić miodem.

Liść maliny

Liście maliny słyną głównie ze wspomagania układu rozrodczego, zwłaszcza mięśni macicy. Mają działanie z jednej strony ściągające, z drugiej zaś rozkurczowe.

Ze względu na tę drugą właściwość kobiety w pierwszym trymestrze ciąży raczej powinny ich unikać, za to w dalszym przebiegu ciąży ich stosowanie jest wręcz wskazane. Dodatkowo, liście maliny działają moczopędnie, przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie oraz poprawiają przemianę materii. 


tatento logo nieplodnirazemTekst powstał we współpracy z Tatento.pl – portalem przydatnym młodym rodzicom. To idealny pomocnik – znajdziesz tu pomysł na zabawę, przepis na zdrowe danie, przeczytasz recenzję, a także dowiesz się, jak pielęgnować noworodka – oczywiście to tylko bardzo niewielka część możliwości, jakie daje ta przestrzeń. Zachęcamy, aby każdy rodzic, którego życie po przyjściu na świat malutkiej istoty zmieniło się diametralnie, czuł się tu jak u siebie. Chcemy, abyście znajdowali tu odpowiedzi na wasze pytania, obawy, a także dzielili się radościami, sukcesami i dobrymi chwilami.


Polecamy także: 

Gdy in vitro zawodzi, pomagają zioła. Jak to możliwe? Już wiemy!

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *