Może ciężko ci w to uwierzyć, bo dopiero czekasz na dziecko, ale również teraz, bez niego, możesz być szczęśliwa. Często kobiety mówią: „Będę szczęśliwa dopiero jak urodzę dziecko”. Takim zdaniem skutecznie ograniczasz sobie prawo do cieszenia się życiem. I do szczęścia także. Doceń życie i zobacz, jak odkryć szczęście już w tym momencie!
Określając bardzo konkretne warunki, które są według ciebie niezbędne do bycia szczęśliwą kobietą, skazujesz się na smutne, pozbawione kolorów i pozytywnych emocji życie. Mało tego – negujesz to, co wartościowego i dobrego spotkało cię do tej pory. I również to, czego doświadczasz na co dzień, np. miłości bliskich. Faktu, że mieszkasz w kraju, gdzie nie ma wojny, że nie chodzisz głodna i brudna, że masz ciepło w domu. Wydaje się, że to takie oczywiste?
Spójrz na swoje życie i to, co od niego dostałaś. Co może dać ci szczęście w tym momencie? Czego na co dzień, przez głowę zajętą niepłodnością, nie zauważyłaś, może nie doceniłaś?
Zliczaj dobre rzeczy, które się dzieją, zapamiętuj miłe doznania z dnia. To mogą być błahe sprawy takie jak smak kawy, czy uśmiech mijanej sąsiadki o poranku.
Szczęście to wybór. Czy chcesz być szczęśliwa?
Ze szczęściem jest tak, że trzeba mu wyjść naprzeciw. Kiedy będziesz siedzieć i czekać, zalewając się łzami, to możesz je przegapić. A rozglądając się wokół i ciesząc drobiazgami wysyłasz w jego stronę dobrą energię. Jestem o tym przekonana!
Do tego, żeby być szczęśliwą potrzeba wielu „czynników”. Dziecko i macierzyństwo to jeden z nich. Z nieznanych nam przyczyn na to musisz jeszcze poczekać. Możesz za to robić inne rzeczy, które dadzą ci szczęście i zadowolenie.
Pamiętaj, że to, czy czujesz się szczęśliwa i na ile – zależy od ciebie. Jeśli zdecydujesz, że nie chcesz być szczęśliwa – nie będziesz. Jeśli natomiast zdecydujesz, że jesteś szczęśliwa – to jesteś. W każdym wypadku wybór należy do Ciebie.
Dziś chciałabym zaproponować listę 15 rzeczy, które są niezbędne do szczęścia:
- Szukaj przyjemności, które możesz z kimś dzielić, sprawiaj kochanym osobom drobne, miłe niespodzianki.
- Szukaj prostych rozwiązań nawet trudnych spraw. Wprowadź prostotę do swojego życia, nie komplikuj.
- Doceń, że masz przy sobie kogoś, kto cię kocha, komu na tobie zależy, kto cię wspiera. Możesz zrobić listę – zdziwisz się pewnie, ile osób chce dla ciebie dobrze.
- Dbaj o swój rozwój zawodowy, rozwijaj się, ucz, zdobywaj nowe umiejętności.
- Pamiętaj, że najważniejsze to być sobą – nie porównuj się z innymi.
- Zadbaj o przyjaźnie. Dobry przyjaciel jest twoim szczęściem, wywołuje uśmiech na smutnej twarzy, zaskoczy przyjemnością. A ty także mając przyjaciela, nie myślisz tylko o sobie.
- Jak najczęściej i jak najwięcej rób rzeczy, które sprawiają radość, dają zadowolenie, odprężają. Pielęgnuj swoje pasje. Wymyśl hobby.
- Wysypiaj się. Pamiętaj o regeneracji ciała, zadbaj o nie. W końcu organizm daje nam możliwość życia!
- Śmiej się. Głęboko, przeponowo, do utraty tchu! Zaplanuj powody do śmiechu. Wyzwolisz endorfiny, naturalne hormony szczęścia!
- Uprawiaj sport, ruszaj się, ćwicz. To również ma związek z endorfinami, a także z dbaniem o ciało. A jeśli chcesz być w ciąży, to dobrze zadbać o kondycję.
- Naucz się zatrzymywać czas. Stań, rozejrzyj się wokół. Skup na chwili obecnej i szukaj w niej powodów do radości i okazania wdzięczności.
- Naucz się przesiewać myśli i nie skupiaj swojej uwagi na tych niemiłych, czarnych, wątpiących i smutnych. Pomyśl, że to tylko myśl. Przyszła i pójdzie.
- Zapamiętuj dobre myśli, a nawet sama je sobie wymyślaj – twórz w głowie dobre scenariusze na swoje życie, zakończenia problemów z happy end’em. Masz w sobie taką moc!
- Kolekcjonuj dobre wspomnienia. Tak, żebyś patrząc w przeszłość widziała mnóstwo dobra, radości i szczęścia.
- Bądź sobą i ciesz się tym, kim jesteś, jaka jesteś.
Monika Szadkowska od ponad 11 lat pracuje jako terapeuta z kobietami w trudnych sytuacjach życiowych. Ukończyła Studium Pomocy Psychologicznej przy Instytucie Psychologii Zdrowia i od kilku lat jest cenionym doradcą przygotowującym pary do rodzicielstwa, coachem płodności. Autorka projektu „Chcę mieć dziecko” i aplikacji na telefon „Zwiększ Swoją Szansę na Ciążę”.
Polecamy także:
Spełnij marzenie o dziecku. Instrukcja krok po kroku
Ania Mazur: O ciążę walczyłam tylko dietą, zero hormonów. Udało się!
Boisz się, że nie urodzisz dziecka? Lęk to dobry znak – sprawdź, jak go oswoić
Dodaj komentarz