Depresja poporodowa – rozmowa z dr Mają Herman

Urodziłaś dziecko, ale zamiast szczęścia czujesz przygnębienie, lęk i zdenerwowanie, a dodatkowo patrzysz z zazdrością na inne mamy, które radzą sobie z opieką nad dzieckiem lepiej od Ciebie. To może być depresja poporodowa, która w Polsce nadal jest tematem tabu, mimo że dotyczy dużej liczby kobiet. Z doktor Mają Herman rozmawiamy o tym, jakie są przyczyny i objawy depresji poporodowej.

Co to jest depresja poporodowa?

Depresja poporodowa jest zaburzeniem nastroju, które pojawia się po narodzinach dziecka. Zwykle w ciągu 6 tygodni po porodzie. Uważa się, że problem ten dotyczy nawet do 25% mam, jednak dokładne statystyki nie są znane, ponieważ nie każda kobieta zgłasza się do lekarza. Depresja poporodowa to nie to samo, co baby blues – smutek poporodowy trwający kilka dni.

Przyczyny depresji poporodowej

Jeżeli chodzi o przyczyny depresji poporodowej, na pierwszym miejscu wymienia się gwałtowne zmiany stężenia hormonów. Do tego dochodzą inne czynniki związane z sytuacją społeczną i środowiskową: stresujące wydarzenia (np. problemy zdrowotne dziecka), brak wsparcia ze strony rodziny, konflikt z partnerem, brak partnera, młody wiek, niechciana ciąża. Ryzyko wystąpienia depresji poporodowej wzrasta również u kobiet, u których epizody depresyjne lub zaburzenia lękowe występowały jeszcze przed ciążą.

Objawy depresji poporodowej

Objawy depresji poporodowej to:

• obniżenie nastroju,
• chwiejność emocjonalna,
• płaczliwość,
• lęk i zamartwianie się,
• nadmierna troska o zdrowie dziecka,
• uczucie osamotnienia,
• trudności z okazywaniem uczuć dziecku (ale też innym osobom bliskim),
• problemy z koncentracją,
• trudności z podejmowaniem decyzji,
• odczuwanie stresu podczas kontaktu z dzieckiem,
• uczucie bezsilności, nieudolności, bezradności.

Bardzo często pojawiają się także objawy depresji poporodowej dotyczące ciała:

• zaburzenia snu (bezsenność lub nadmierna senność),
• mniejszy lub większy apetyt,
• zmniejszenie aktywności,
• bóle brzucha,
• nawracające biegunki,
• bóle głowy,
• bóle w klatce piersiowej,
• uczucie duszności,
• spadek masy ciała.

Tak naprawdę za objawy depresji poporodowej można uznać wszystkie stany odbiegające ponad normę – tłumaczy dr Maja Herman.

Czas trwania depresji poporodowej

Czas trwania depresji poporodowej może być różny. Zależy on przede wszystkim od indywidualnych cech kobiety, stopnia nasilenia objawów, otrzymanego wsparcia i leczenia. Najczęściej jednak depresja poporodowa trwa do 6 miesięcy.

Depresja poporodowa – co robić?

Zaburzenia nastroju po porodzie wymagają leczenia. Najważniejsze jest, aby kobieta, u której wystąpiły objawy depresji poporodowej, nie bała się przyznać do swojego problemu. W każdym przypadku konieczna jest rozmowa z psychiatrą (lub ewentualnie z psychoterapeutą) i podjęcie odpowiedniego leczenia.

Leczenie depresji poporodowej jest dobierane indywidualnie. Niekiedy konieczne może być zastosowanie leków przeciwdepresyjnych lub psychoterapii. Należy pamiętać, że odpowiednia terapia zmniejsza ryzyko wystąpienia kolejnych epizodów choroby.

Jeśli epizod depresji poporodowej jest łagodny w przebiegu, leki mogą zostać zastąpione samą psychoterapią – mówi dr Maja Herman, jednak dodaje, że – gdy objawy są cięższe jest niezwykle ważne, aby włączyć leki po to, żeby wygasić ogniska choroby. 

O depresji poporodowej, jej przyczynach, objawach i leczeniu rozmawialiśmy ze specjalistką psychiatrii i psychoterapeutką, dr Mają Herman. Zapraszamy do wysłuchania: