Rozmowy na temat niepłodności są rozmowami intymnymi, do których pary zapraszają nielicznych ze swojego grona bliskich. Najczęściej właśnie tych, których obdarzają największym zaufaniem i z którymi czują się bezpiecznie w kontakcie. Zdarzają się jednak sytuacje, w których to inni zapraszają parę starającą się o dziecko do rozmowy na temat swojej bezdzietności. Rozmowy, której przebieg staje się trudny dla obu stron. Dla tych, których niepłodność boli, i dla tych, którzy niepłodności wcześniej nie znali.
Rozmowy o niepłodności – postaw granice
Umiejętne stawianie granic w relacjach i pilnowanie ich w rozmowie jest pierwszym krokiem do zadbania o siebie. Komu stawiamy granice? Sobie oraz innym, ponieważ my sami także w wielu sytuacjach nie przestrzegamy własnych granic i zgadzamy się na coś, na co nie mamy ochoty, np. wysłuchując kolejnych ,,złotych rad” od osób postronnych. Wielu pacjentów wspomina sytuacje, w których w trakcie pracy lub spotkań towarzyskich padło pytanie dotyczące posiadania dzieci lub rozmowa koncentrowała się na sprawach dotyczących rodzicielstwa (np. gdy wśród obecnych w większości były osoby posiadające już dzieci). Pary często przeżywają w środku intensywne emocje i starają się kontrolować swoje reakcje (np. pacjentki powstrzymywanie płaczu). Nawet gdy uda się emocje utrzymać w ukryciu, to w domu następuje ich intensyfikacja, a rozmowy w głowie toczą się nadal.
Wielu pacjentów postępuje wbrew sobie i nie mówi w trakcie spotkania tego, co czuje, aby nie urazić drugiej osoby. Niestety, dzieje się to kosztem siebie i swojego dobrego samopoczucia, ponieważ niewyrażone emocje w nas zostają. Stawiając granice i przestrzegając ich, mamy szansę nie ponosić później tych kosztów emocjonalnych.
Po czym możemy poznać, że granice w rozmowie zostały przekroczone? Najczęściej, obserwując siebie i swoje reakcje, możemy zauważyć wtedy, że:
- straciliśmy ochotę uczestniczyć w tym spotkaniu,
- zaczynamy się denerwować
- nabraliśmy ochotę na powrót do domu
- wyłączamy się z rozmowy, pozostajemy bierni
- zaczynamy wizualizować sobie kolejne pytania i to budzi w nas lęk
- pojawiają się objawy somatyczne: przyśpieszone bicie serca, przyśpieszony oddech, ból głowy, ból brzucha itp.
- zaczynamy martwić się o to, jak odbiorą nas inni.
Rozmowy o niepłodności – bądź asertywna(y)!
Wysyłając asertywne komunikaty, czyli takie, w których mówimy o tym, jak się czujemy w danej sytuacji, mamy szansę na to, że zostaniemy wysłuchani i że także będziemy mieć wpływ na przebieg tego spotkania, np. nie będzie ono poświęcone jedynie tematyce rodzicielstwa. Asertywny komunikat to także taki komunikat, w którym pozostaje zachowany szacunek wobec drugiej strony i jej potrzeb. Będzie więc składał się z kilku części:
OPISU STANU FAKTYCZNEGO DANEJ SYTUACJI + OPIS NASZYCH ODCZUĆ Z TYM ZWIĄZANYCH + PROPOZYCJA ZMIANY
Przykład: ,,Widzę, że tematyka ciąży jest dla Was ważna, dla nas w tym momencie jest to trudny i bolesny temat, ponieważ nasze starania trwają dłużej niż się spodziewaliśmy. Może porozmawiajmy o Waszym nowym domu i remoncie? Będzie nam wtedy łatwiej uczestniczyć w rozmowie”.
Wysyłając taki komunikat uwzględniamy nasze potrzeby oraz zauważamy potrzeby innych, które w tym momencie znacznie różnią się od siebie. Zawsze istnieje ryzyko, że nasz komunikat nie zostanie wysłuchany natomiast pozostawiając w sobie nasze emocje i nie dając otoczeniu sygnału o tym, że pojawiające tematy są dla nas bolesne, sprawiamy, że pozostajemy niewysłuchani bez szansy na jakąkolwiek zmianę. Plusem stawiania granic przez asertywny komunikat jest także to, że mówimy o swoich emocjach TU I TERAZ i nie kumulujemy ich w sobie aż do powrotu do domu.
Anna Wietrzykowska jest psychologiem, psychoterapeutą pracującym w nurcie systemowym. Specjalizuje się w pracy indywidualnej z osobami dorosłymi, parami oraz rodzinami. Od 2014 roku jest Członkiem Nadzwyczajnym Wielkopolskiego Towarzystwa Terapii Systemowej. Swoją pracę terapeutyczną poddaje superwizji. W obszarze jej zainteresowań zawodowych znajduje się praca z parami zmagającymi się z niepłodnością, rodzicami przygotowującymi się na narodziny dziecka, rodzicami, którzy stracili dziecko oraz rodzicami potrzebującymi wsparcia w wychowaniu. Więcej informacji na www.psycholognieplodnosci.pl
POLECAMY TAKŻE: ROZMOWY O NIEPŁODNOŚCI – nie tylko przy świątecznym stole. Ten film pokazuje, dlaczego niektórzy zadają bolesne pytania.
„A może za mało się staracie…?!” Ten film doskonale pokazuje świąteczny dramat niepłodnych par
Dodaj komentarz