HIT płodnej diety: Koktajl płodności – pij regularnie, a zwiększysz szanse na ciążę

Zielony koktajl płodności to naturalny i skuteczny sposób, by zadbać o płodność – zarówno kobiecą, jak i męską. Przepis opracowała doświadczona dietetyk z kliniki InviMed Adrianna Barczyńska. Dla wielu kobiet starających się o dziecko picie tego koktajlu stało się przyjemną i zdrową rutyną. 

Dieta płodności to nie mit!

Dieta to jeden z kluczowych aspektów starań o ciążę. To, co jemy, ma bardzo istotny wpływ nie tylko na ogólne samopoczucie, ale także na pracę poszczególnych układów w organizmie – w tym układ rozrodczy. Dieta może zarówno pozytywnie, jak i bardzo negatywnie zadziałać na komórki jajowe oraz nasienie mężczyzny. Choć wielu parom zalecenia związane z koniecznością zmiany diety na „zdrowszą” wydają się jedynie szablonowym zdaniem lekarzy, to prawda jest taka, że jadłospis bogaty w odpowiednie witaminy i minerały zwiększa nie tylko naturalnie płodność, ale wspiera leczenie niepłodności.  Tymczasem, co mówi nam w rozmowie dietetyk Adrianna Barczyńska, w diecie tak kobiet, jak i mężczyzn jest co poprawiać, często składa się ona z gotowych produktów, fast-foodów, słodkich napojów oraz często gości w niej alkohol. 

O tym, jak możemy wspomóc płodność, co powinniśmy jeść, chcąc przytyć albo schudnąć bez narażenia zdrowia, oraz jak wygląda pierwsza wizyta u dietetyka w klinice leczenia niepłodności – rozmawialiśmy z dietetyk Adrianną Barczyńską, która na co dzień pracuje z parami starającymi się o dziecko. PRZECZYTAJ CAŁĄ ROZMOWĘ >>> TUTAJ.

 

 

Koktajl płodności – smaczny i łatwy w przygotowaniu

Koktajle to znakomity sposób na rozpoczęcie “przygody” ze zmianą diety na zdrowszą.  Odpowiednio skomponowane mogą niekiedy wręcz zastąpić posiłek. Są proste i szybkie do przygotowania, ale przede wszystkim bardzo smaczne. Zielony koktajl płodności to bomba witamin i minerałów, które absolutnie są niezbędne w diecie par starających się o ciążę. To niekwestionowany HIT warsztatów Obudź w sobie życie (dla kobiet starających się o dziecko), na których gościem była także m.in. Adrianna Barczyńska z Kliniki InviMed. Jak przygotować koktajl płodności?

Koktajl płodności: przepis [na jedną porcję]

Koktajl płodności – bogaty w witaminy i minerały.

Składniki:

  • garść umytego szpinaku
  • 1 pomarańcza
  • 1 banan
  • 1/4 limonki
  • 1 łyżeczka siemienia lnianego lub nasion chia
  • 1 łyżeczka oleju lnianego
  • woda mineralna niegazowana (ilość do odpowiedniej konsystencji)

Sposób przygotowania jest banalny: wszystko blendujemy i gotowe!

Każdy ze składników tego koktajlu ma ogromny wpływ na poprawę płodności – zarówno kobiet, jak i mężczyzn. To “złota siódemka” propłodnościowych produktów, których nie może zabraknąć w kuchni par starających się o dziecko. Szpinak – źródło witaminy E, tzw. witaminy płodności, to także znakomita pomoc dla plemników. Koktajl płodności będzie idealnym drugim śniadaniem bądź zdrowym podwieczorkiem. 

 


POLECAMY: Naturalne sposoby na ciążę.

Naturalne sposoby na ciążę – poprawią płodność, przyspieszą leczenie niepłodności

 

 

 

 

Karolina Wagner

Dziennikarka, redaktorka, absolwentka Polonistyki na UW. Woli słuchać niż mówić, biegać niż siedzieć, medytować niż dywagować.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *