Dieta w ciąży
Coraz bliżej Święta Bożego Narodzenia. Zapach korzennych przypraw i piernika coraz częściej wypełnia domy, tworząc wyjątkową atmosferę spokoju i radości. Zapewne niejednej mamie sen z powiek spędza menu na ten czas. Co może zjeść ciężarna czy mama karmiąca... Więcej
Jak wzmocnić odporność zimą? Dobrze zbilansowana dieta, może Ci w tym pomóc!Jak wzmocnić odporność zimą!Masz naprawdę istotny wpływ na swoje zdrowie i samopoczucie, a także na odporność, którą można wzmocnić odpowiednią dietą. Stan odżywienia jest... Więcej
Kwas foliowy, jod, witaminy – o przyjmowaniu suplementów opracowanych z myślą o dostarczeniu niezbędnych witamin i minerałów w ciąży wiedzą wszyscy rodzice. Okazuje się jednak, iż równie ważne dla zdrowia zarówno przyszłej mamy, jak i maluszka, są probiotyki... Więcej
Zaangażowany w ogromny wysiłek, jakim jest zapewnienie małemu człowiekowi odpowiednich warunków do życia i rozwoju, organizm przyszłej mamy łatwiej poddaje się infekcjom. Aby nie doszło do odrzucenia płodu, staje się mniej wrażliwy na patogeny. W ciąży łatwiej... Więcej
Ciąża to wyjątkowy okres w życiu kobiety, pełen emocji i oczekiwań. W trakcie tego niezwykłego okresu organizm matki pracuje nad stworzeniem i rozwojem nowego życia, dlatego tak ważne jest, aby dostarczyć mu odpowiednich składników odżywczych. Suplementy i... Więcej
Jesteś na diecie bezglutenowej i tęsknisz za smakiem pysznego pachnącego chleba? Nie musisz z tego rezygnować. Oto trzy sprawdzone przepisy na zdrowy bezglutenowy chleb oraz trzy pomysły na zamiennik masła. Co powiesz na chleb bezglutenowy z jednego składnika i masło z... Więcej
Dlaczego chudnę w ciąży? Przyczyny utraty wagi i wpływ na rozwój dziecka Zdecydowana większość przyszłych mam martwi się, by w ciąży zanadto nie przytyć. Zbyt wysoki przyrost masy ciała sprzyja komplikacjom i utrudnia powrót do dawnej sylwetki po porodzie.... Więcej
Karmisz piersią? To koniecznie jedz tylko ryż, delikatnego kurczaka bez przypraw i biszkopty. I słaba herbatka do tego. I tak codziennie, dopóki karmisz piersią, a na pewno 3-4 pierwsze miesiące. STOP! Te zdania można włożyć między bajki. Karmisz piersią? Jedz, co... Więcej
Ogórki kiszone, pomidory z cebulą, czekolada albo ogromne porcje lodów… Kobiety w ciąży, szczególnie w pierwszych miesiącach, pochłaniałyby wszystko, co słodkie i kwaśne. Nawet na to, co do tej pory nie było smaczne - albo dosłownie niejadalne - cieknie im... Więcej
„Oby było zdrowe” – takie życzenia nieraz wypowiadają bliscy pary oczekującej na upragnione dziecko. Rzeczywiście, zdrowie maluszka jest dla przyszłych rodziców najważniejsze. Czy można coś zrobić, by zmniejszyć ryzyko wad genetycznych, autyzmu, ale też... Więcej
Zjem tylko 2-3 ptasie mleczka – myślisz i nie zdążysz się obejrzeć, a już znika całe pięterko opakowania. Codzienna tabliczka czekolady to twoja święta i nienaruszalna rutyna. Słodycze jesz od zawsze i to twoje ukochane comfort food, nie wyobrażasz sobie jak... Więcej
Anemia ciążowa jest wynikiem braku żelaza, co związane jest ze zwiększonym zapotrzebowaniem na składniki pokarmowe w ciąży i wyczerpaniem się zapasów tego mikroelementu zmagazynowanych w organizmie. Może mieć negatywny wpływ na przebieg ciąży i płód, dlatego... Więcej
Nikt nie musi przekonywać przyszłej matki jak ważna w okresie ciąży jest prawidłowa dieta – kobieta ciężarna powinna jeść dla dwojga, nie za dwoje jak przywykło się stereotypowo uważać. Swoje miejsce w zbilansowanej diecie ciężarnej ma też suplementacja, ale... Więcej
Nudności i wymioty w ciąży to przypadłość, na którą cierpi około 85% kobiet. Te dolegliwości są charakterystyczne szczególnie dla I trymestru. Naukowcy z UC Davis School of Medicine zbadali, że suplementacja probiotykami może skutecznie wyeliminować... Więcej
Insulinooporność to problem wielu kobiet zmagających się z niepłodnością. Nierzadko towarzyszą jej inne choroby, m.in. cukrzyca, PCOS, otyłość czy zaburzenia hormonalne. Podstawą leczenia jest zmiana diety i zwiększenie aktywności fizycznej. W praktyce jednak nie... Więcej
Współpracując z osobami mającymi problem z płodnością, temat insulinooporności przewija się bardzo często. Wiele osób słysząc od lekarza, że występuje u nich insulinooporność, poszukuje od razu informacji na temat diety – i bardzo dobrze, ponieważ tę... Więcej
Pierwszy trymestr ciąży to szczególny czas – pełen radości i nadziei, ale też obaw o zdrowie rozwijającego się maluszka. To też w większości przypadków okres najbardziej dokuczliwych dolegliwości ciążowych. Jednak o ile nie istnieją medyczne przeciwwskazania,... Więcej
O tym, że odżywianie w ciąży ma ogromne znaczenie dla zdrowia rozwijającego się dziecka, nie trzeba nikogo przekonywać. To właśnie wraz z pożywieniem przyszła mama dostarcza substancji odżywczych niezbędnych do prawidłowego kształtowania się narządów... Więcej