[home] Dieta przyszłej mamy

Menu świąteczne odbiega od tego, co na co dzień jada kobieta w ciąży czy karmiąca piersią, a tym bardziej niemowlę podczas rozszerzania diety. Nie oznacza to jednak, że wszystkie wigilijne potrawy są zakazane. Jak bezpiecznie cieszyć się świątecznymi przysmakami... Więcej

Możliwość zadania dowolnego pytania wykwalifikowanej położnej, która odpowie na nie w czasie rzeczywistym – Czat z Położną to nowe wsparcie, jakie oferujemy w ramach działań Fundacji PoMOC dla Płodności. Zapraszamy wszystkie mamy i przyszłe mamy, a także... Więcej

Witamina M to inaczej kwas foliowy, który jest niezbędnym składnikiem diety każdej kobiety planującej potomstwo i tej w ciąży. Brak suplementacji kwasu foliowego to duże ryzyko powikłań zarówno na etapie starań o ciążę, jak i rozwoju płodu.  Już na etapie... Więcej

Karmienie piersią, w teorii naturalne i intuicyjne, często przysparza jednak świeżo upieczonym mamom wiele stresów. Dla tych kobiet, które walczą o każdą kroplę mleka lub przeciwnie – zmagają się z nawałem pokarmu – położna Martyna Jencz przygotowała szereg... Więcej

Temat mikrobiomu, czyli wszystkich mikroorganizmów zamieszkujących nasz układ pokarmowy, coraz częściej pojawia się w kwestii diagnostyki wielu chorób. Wśród nich ważne miejsce zajmuje niepłodność. Co się dzieje, gdy „złych” bakterii zaczyna się zbyt dużo?... Więcej

Zdecydowana większość przyszłych mam martwi się, by w ciąży zanadto nie przytyć. Zbyt wysoki przyrost masy ciała sprzyja komplikacjom i utrudnia powrót do dawnej sylwetki po porodzie. Okazuje się jednak, iż bardzo wiele kobiet ma problem całkowicie odwrotny –... Więcej

Zaangażowany w ogromny wysiłek, jakim jest zapewnienie małemu człowiekowi odpowiednich warunków do życia i rozwoju, organizm przyszłej mamy łatwiej poddaje się infekcjom. Aby nie doszło do odrzucenia płodu, staje się mniej wrażliwy na patogeny. W ciąży łatwiej... Więcej

O koniecznej redukcji masy ciała wiele mówi się w kontekście starań o ciążę. Otyłość bywa przyczyną niepłodności. A co z kobietami o nieprawidłowym BMI, które już są w ciąży? Co mogą zrobić, by zminimalizować ryzyko powikłań, takich jak cukrzyca... Więcej

Kwas foliowy, jod, witaminy – o przyjmowaniu suplementów opracowanych z myślą o dostarczeniu niezbędnych witamin i minerałów w ciąży wiedzą wszyscy rodzice. Okazuje się jednak, iż równie ważne dla zdrowia zarówno przyszłej mamy, jak i maluszka, są probiotyki... Więcej

Dieta po transferze, ale również dieta w potwierdzonej już ciąży, powinna być wysokoodżywcza i odpowiednio zbilansowana tak, aby zapewnić prawidłowy rozwój zarodka, a później płodu. O tym, jakie składniki muszą się koniecznie w niej znaleźć i co powinna... Więcej

O tym, że odżywianie w ciąży ma ogromne znaczenie dla zdrowia rozwijającego się dziecka, nie trzeba nikogo przekonywać. To właśnie wraz z pożywieniem przyszła mama dostarcza substancji odżywczych niezbędnych do prawidłowego kształtowania się narządów... Więcej

Wie to każda kobieta, a jeśli nie wie, to wiedzieć koniecznie powinna: kwas foliowy w  ciąży to absolutna konieczność, by zapewnić dziecku prawidłowy rozwój od… pierwszej komórki. By jednak tak się stało, składnik ten powinien być dostarczany do organizmu... Więcej

I znów Wielkanoc będzie inna niż zwykle. Z powodu ciągnącej się pandemii nie spotkamy się w szerszym gronie rodziny, nie odwiedzimy znajomych, nie będziemy szykować jedzenia dla „armii wojska”. Wielkanocne śniadanie z tego powodu także będzie w wielu domach... Więcej

Ilość mitów, jakie krążą wokół wagi kobiet w ciąży, jest ogromna. Ciężarne są przekonane, że nigdy nie wrócą już do dawnej wagi, a ciąża na zawsze zmieni ciało. A czasami przeciwnie, widząc celebrytki pokazujące płaski brzuch na ściankach 2 tygodnie po... Więcej

Jesteś w ciąży, karmisz piersią, a może jesteś w trakcie leczenia i nie możesz pozwolić sobie na toast klasycznym alkoholowym szampanem? Nic straconego. Oto 5 przepisów na pyszne bezalkoholowe drinki karnawałowe dla kobiet w ciąży i karmiących... Więcej

Spora nadwaga to nie tylko zwiększone ryzyko wielu chorób, ale też potencjalne problemy z zajściem w ciążę. Dotyczy to zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Jak z głową rozpocząć dietę i zmienić tryb życia, a także dlaczego to ważne w kontekście planowania... Więcej

Czy w ciąży można pić kawę? Z kofeiną czy bezkofeinową? Jakie zioła są bezpieczne w ciąży? Co pić w ciąży, aby nie zaszkodzić dziecku? Pytań odnośnie spożywanych przez ciężarne napojów jest bardzo wiele, gdyż wiele też jest niedomówień i zmieniających... Więcej

Siemię lniane to ziarenka lnu, które nie tylko działają zbawiennie na pracę układu pokarmowego, obniżają cholesterol, ale także mają bardzo pozytywny wpływ na płodność. Siemię lniane powinno znaleźć się w codziennej diecie każdej kobiety, która stara się o... Więcej