Dieta

Płodność mężczyzn od kilkudziesięciu lat znajduje się w wyraźnym kryzysie – naukowcy szacują, że jakość nasienia spadła globalnie nawet o ponad połowę. Jednym z istotnych czynników tego zjawiska może być sposób odżywiania. Coraz więcej badań pokazuje,... Więcej

Jesteś na diecie bezglutenowej i tęsknisz za smakiem pysznego pachnącego chleba? Nie musisz z tego rezygnować. Oto trzy sprawdzone przepisy na zdrowy bezglutenowy chleb oraz trzy pomysły na zamiennik masła. Co powiesz na chleb bezglutenowy z jednego składnika i masło z... Więcej

Jesień to nie tylko depresja, krótsze dni, długie wieczory i szarówka. Spadek energii życiowej o tej porze roku dotyka wszystkich, ale to także pora roku, dzięki której można nabrać nowych sił – tak psychicznych, jak i tych zdrowotnych. Jeśli starasz się o... Więcej

Dieta przyszłej mamy ma ogromny wpływ na zdrowie dziecka i samej kobiety. Jednak z biegiem czasu wokół odżywiania w ciąży narosło wiele mitów, które nie mają potwierdzenia w rzeczywistości. Zatem co jeść w ciąży, a czego unikać? Produkty bogate w składniki... Więcej

Temat mikrobiomu, czyli wszystkich mikroorganizmów zamieszkujących nasz układ pokarmowy, coraz częściej pojawia się w kwestii diagnostyki wielu chorób. Wśród nich ważne miejsce zajmuje niepłodność. Co się dzieje, gdy „złych” bakterii zaczyna się zbyt dużo?... Więcej

Tłuszcz to bardzo istotny składnik naszej codziennej diety, jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania komórek i przebiegu wielu procesów fizjologicznych. Tłuszcze budują błony komórkowe i hormony, są głównym składnikiem układu nerwowego, są nośnikami dla... Więcej

Dieta po transferze, ale również dieta w potwierdzonej już ciąży, powinna być wysokoodżywcza i odpowiednio zbilansowana tak, aby zapewnić prawidłowy rozwój zarodka, a później płodu. O tym, jakie składniki muszą się koniecznie w niej znaleźć i co powinna... Więcej

Nudności i wymioty w ciąży to przypadłość, na którą cierpi około 85% kobiet. Te dolegliwości są charakterystyczne szczególnie dla I trymestru. Naukowcy z UC Davis School of Medicine zbadali, że suplementacja probiotykami może skutecznie wyeliminować... Więcej

Nadwaga i otyłość mają negatywny wpływ na starania o ciążę – i to na każdym etapie tych starań. Jednak informacja o konieczności zrzucenia przynajmniej kilku zbędnych kilogramów nierzadko wzbudza frustrację i złość u pary, która słyszy ją z ust... Więcej

Tzw. zajadanie stresu zna niejedna kobieta. Dla kobiet, które starają się o ciążę i leczą niepłodność prawidłowa waga i odpowiednia dieta mają duże znaczenie. Co zrobić, by zaspokoić głód na słodkie, a jednocześnie nie zaszkodzić zdrowiu i staraniom? O to... Więcej

18 dodatkowych kilogramów, a to dopiero 7 miesiąc ciąży. Przeraża mnie moja waga. Ile kilogramów ubędzie mi po porodzie? Czy to możliwe, że chociaż połowa odejdzie wraz z urodzeniem maluszka? Takie pytanie zadała jedna z członkiń grupy na Facebooku dla przyszłych... Więcej

Prawidłowa flora jelitowa wpływa nie tylko na sprawne działanie układu pokarmowego, ale również w znacznym stopniu na układ immunologiczny, metabolizm, alergie, gospodarkę hormonalną i funkcje rozrodcze. Okazuje się też, że brak równowagi między dobrymi i złymi... Więcej

Najbardziej polecana dla pacjentów z niepłodnością będzie dieta śródziemnomorska przeciwzapalna, oparta o urozmaicone, zbilansowane posiłki z niskoprzetworzonych produktów – mówi dr n. med. i dr n. o zdr. Maja Czerwińska, dietetyczka kliniczna. Pacjenci z chorobami... Więcej

Dieta przed in vitro przyczynia się do zwiększenia szans na powodzenie procedury. Co jeść, kiedy rozpocząć dietę, czy stosować suplementy oraz czy oczyścić organizm? Wątpliwości rozwiewa dietetyk Adrianna Barczyńska z Kliniki InviMed w Katowicach. Dieta przed in... Więcej

Lato to idealny czas, aby regularnie przygotowywać koktajle wzmacniające naszą płodność. Sprzyja temu bogactwo oferowanych owoców i warzyw sezonowych. Pamiętajmy, aby zawsze wybierać produkty świeże, soczyste i pachnące. Najlepiej jeśli znamy źródło ich... Więcej

Mleczko pszczele to najmniej znany wyrób pszczelarski, a szkoda, bo to prawdziwy skarb dany człowiekowi przez matkę naturę. Substancje zawarte w mleczku nie tylko odżywiają ciało od wewnątrz, ale i od zewnątrz. Szczególnie polecane jest parom, które mają problem z... Więcej

Starania o dziecko związane są z zastosowaniem specjalnego jadłospisu. Płodna dieta powinna dostarczać do organizmu nie tylko niezbędnych składników odżywczych, ale również witamin i minerałów. W dobie superfood musisz poznać tych 9 produktów – choć z pozoru... Więcej

Jedzenie zbyt dużej ilości cukru powoduje cukrzycę? Nie! To mit, choć wiele osób żyje właśnie w takim przekonaniu. Tymczasem cukrzyca jest powodowana kombinacją czynników genetycznych i stylu życia i wcale nie objawia się wyłącznie nadprogramowymi kilogramami. Jak... Więcej